Dr. Vicenta Llorca: "A döntés, hogy bármikor vigyázzon magára, pozitív"
Olvasd Most
Betűk, az esküvői dekoráció új trendje
Dr. Vicenta Llorca egy esztétikai orvos hogy pácienseihez és kollégáihoz fordul, akiket évek óta képez a szálak technikájában, amelynek úttörője. Ezt a szakembert mindenki tiszteli és szereti jó munkájáért, de mindenekelőtt erős optimizmusáért. Mindig van mosolya, amit felajánlhat, mindig jó hangulatban van, és végtelen örömet ad át annak, aki vele van. A Yo Soy Mujer-ben beszélgettünk vele a munkájáról, és elmondta, hogy ezen a nyáron meglátogatja Marbellát.
Már nyár közepén járunk, és sokan későn érkeztek az úgynevezett bikini-művelethez. Mi a véleménye erről, arról, hogy az év néhány hónapja diétázik, miközben másokat elhanyagol?
"Az ideális az, hogy egész évben vigyázzon magára"
Az ideális az, hogy egész évben vigyázzon magadra, és egész idő alatt jól legyél, apró „tuningolással” a nyár előtt. De az is igaz, hogy a döntés, hogy bármikor vigyázzon magadra, pozitív.
Ez az év különleges volt, ezért nekünk is kényeztetnünk kell még egy kicsit. Időben vagyunk, hogy formába lendüljünk a "bikini művelet" érdekében, vitaminokban, antioxidánsokban gazdag étrenddel, ételek, például ananász vagy görögdinnye elvezetésével, gyömbéres infúziókkal ... természetesen kiegyensúlyozott étrenddel speciális felügyelet mellett. A drasztikus és kiegyensúlyozatlan étrend gyors testsúly-visszanyerést eredményez, "jo-jo hatás" és károsak az egészségre. Olyan esztétikai gyógykezelésekkel is segíthetünk magunkon, mint az LPG-endermologie, a pressoterápia, a mezoterápia, hogy a bőrünk, különösen az arc ragyogónak tűnjön. És természetesen a napvédelem mindig.
Spanyolországban általában annak ellenére, hogy élvezzük a mediterrán étrendet, jól, rendszeresen vagy rosszul eszünk-e?
Spanyolországban jól ettünk, anélkül, hogy tudtunk volna róla, csodálatos kertünkben, szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel, hüvelyesekkel, rizzsel, halakkal vagy gyepeken, szabadban termesztett hússal ... Sajnos, a globalizációval "gyorséttermi" szokásokat importáltunk, előkészítve, növelve a telített zsírok fogyasztását, és ez nem jó, súlygyarapodást eredményez, különösen a hasi zsír, amely kardiovaszkuláris kockázatot jelent. De bízom a helyes táplálkozás és az egészséges életmód tudatosságának "történelmi emlékében", amely egyre nagyobb. Azt tanácsolom, hogy egészségesen és változatosan fogyasszon, vonzó bemutatóval és kis mennyiségben, jobb, ha naponta öt ételt eszel, és nem fogyasztasz túl két étkezés alatt, a reggelinek kiegyensúlyozottnak, a vacsorának könnyűnek és a lehető legkorábban.
"Azt tanácsolom, hogy egészséges és változatos étkezést folytassak"
Mi, ha van ilyen, a fogyás módszere?
Klinikánkon jó kórtörténetet és táplálkozási szokásokat veszünk fel, a diéták személyre szabottak. A cél az életmód egészséges táplálkozási szokásokra váltása, amelyek lehetővé teszik a súly és az alak megőrzését, amelyek internalizálódnak és a mindennapi működésünk részét képezik. Ilyen változás 3-6 hónapot igényel majd karbantartás, ahogy Hippokratész mondta: "az étel a legjobb gyógyszer", és biztosíthatom, hogy ezen felül az életminőség és a jólét is növekszik.