Dukan Day Pan Dukan (mikrohullámú sütő)

Most azt mondhatom, hogy ő Dukan módszer működik!

Egy hónappal ezelőtt kezdtem együtt a sajátommal Kókuszdió, és jó, Noé járulékos károkat szenvedett, hahaha, de számba véve május 28-a volt az első hónapunk a Dukan módszer és otthagytam 9,1 ezer Kókuszdió Majdnem elkapott a 8,7 ezerrel. Y Noé, Nos, nem marad a xivata tetején, így nem tudjuk, mennyit veszített, hahaha. Nem könnyű 4 lábat beletenni a mérlegbe, hé te!

Örülünk, igen, igen, és bár azt mondtuk, hogy az első 10 kiló után, amelyet részemről már elértem még ebben a két eltelt napban, tisztelettel adóznánk magunknak, konszenzussal úgy döntöttünk, hogy nem, továbbra is jók leszünk ^ _ ^

Ma megosztom mindannyiótokkal ezt a blogot, amelyben ebben a hónapban segített információkat gyűjteni magamnak, hogy megismerjem ezt a módszert teljességében, és úgy gondolom, hogy el is érem.

Mivel az elején szeretném kezdeni, felteszem a recept receptjét Dukan kenyér hogy otthon jó eredményeket hoz nekünk, miután megpróbáltuk a 40-et és eldobtuk a 35-öt, ez nekünk tetszik a legjobban, és remélem, hogy te is;)

Két adagra

4 pasztőrözött tojásfehérje1 csipet só4 evőkanál sovány tejNevelőszer, 1 tasak mindegyikből vagy fél blokk friss élesztő4 evőkanál zabkorpa2 evőkanál búzakorpa

Szükség

Elektromos keverő rudakkal

Fogjuk

Támadási fázis, csökkentve a 4 cs zabkorpát 3-raHajózási fázisPP és PV

---