Dukan hírek

Kíváncsi vagy: Hogyan lehet egyensúlyban tartani az étkezésemet?

nagyon fontos

Egész nap futok, munkába járás, vacsora vásárlás és a hétvégi vendégek között, hogyan tudnék megszabadulni ezektől a plusz kilóktól és kiegyensúlyozottan táplálkozni!?

A fogyás ismerete inkább az étkezés tudásának kérdése. A problémám talán a tiéd is, mivel amikor sietek, nincs időm jól étkezni, mint minden, ami keresztezi az utamat, még kevésbé választom, hogy leülök és kiegyensúlyozottan étkezem. Ebben rejlik a probléma, lebecsüljük ennek a kiváltságos pillanatnak a jelentőségét, amelyben a testének fel kell töltenie a megfelelő működéséhez szükséges erőket, ha ezt figyelmen kívül hagyjuk, akkor az élelmiszer-egyensúlyhiány problémái lesznek, ami számos betegség, például cukorbetegség oka, túlsúly, magas vérnyomás, mélypont és még depresszió is.