Dukanian @ s 2018 Archívum - Dukan Diet hivatalos fórum
Kinyitom ezt a szálat, hogy azok, akik ebben az évben kezdjük vagy a Dukannál vagyunk, bátorítsuk egymást.
Újra aktiválnia kell a nagyon leállított fórumot.
Nagyon sokat segített nekem, amikor diétáztam, és szeretném, ha ez újra motivációként és kétségek feloldásaként szolgálna.
Január 15-én, hétfőn kezdtem, és úgy gondolom, hogy újra fel kellett volna olvasnom a könyvet, hogy felfrissüljek, mert bizony kétségeim vannak.
Körülbelül 20 kilót kell leadnom.
5 napos támadást hajtottam végre, amely alatt 3100 grammot fogytam, így, mint az első alkalommal, mindenre megyek!
Holnap, 22. hétfőn kezdem. Nagyon sok kilót kell leadnom. Egy hét támadási szakasz vár rám. Szóval csatlakozom a csoporthoz.
Ma a napokat menük szervezésével töltöttem, hogy a héten ne gondoljak annyira az ételekre.
És mindenekelőtt az, hogy mentalizáljam magam, hogy igyak, ami a legrosszabb.
Nos, lassan haladok tovább, hogy a leadandó kilók miatt kissé mérges vagyok, de az az igazság, hogy ha belegondolok, ez egy számomra könnyű és kényelmes étrend. Hogy a ritmus nem olyan, mint először? Semmiképpen.
De ez nem tud visszatartani.
Összegzés
- Kezdő súly: 84,4
- Támadási szakasz 15.01.18. (5 nap): 81.3
- Hajózási szakasz 20.01-től
- 26.01.18: 80,800
Nos, majdnem egy hét alatt csak fél kilót fogytam, ami nem elég mindenhez. De ... aki félelmet mondott!
Lássuk, ösztönöznek-e valakit az írásra, mert ez egy tekercs.
Jó bánat, milyen volt ez a fórum, amikor először csináltam.
Jó reggelt Miri,
Én is újra elkezdtem a diétát, kedden 23-án, és csak 800 grammot fogytam.
Körülbelül 5 évvel ezelőtt tettem először, és igaz, hogy a támadási szakaszban sokkal gyorsabban vesztettem, de nem akarom, hogy elcsüggedjek. Célom, hogy kb. 8 kilót leadjak, és ahogy mondod, talán másodszor is lassabban megy. Egyébként kevésbé érzem magam duzzadtnak.
Igaz, hogy a jelenlegi fórumnak semmi köze nincs a néhány évvel ezelőttihez, ha aktiválják.
Kommentáljuk a haladást és. Vidám ЎЎЎ
Ne csüggedjen Miri,
Ma feltöltöttél 200 gr. de egy másik napon többet fog lemenni. Úgy képzelem, hogy türelmesnek kell lennünk, és nem szabad elveszítenünk a szívünket, mert ha a diétát később abbahagyják, többe kerül az újrapróbálkozás. Legalábbis én.
Minden test különbözik, és nem egyformán reagál.
Ma örülök annak a napnak, amikor a legtöbbet vesztettem az egész héten, de éber maradok.
Ők szeretnek. Hahaha. Igazad van, ez ijesztő. Jolin azzal, ami biztat.
9 nap alatt majdnem 2 kilót fogyott. Jól csinálod! Úgy gondolom, hogy mivel tudjuk, mennyire jól működik a dukan, ez kevésnek tűnik számunkra, de azt mondja nekünk, hogy egy hét és 2 nap alatt 2 kilót fogyott, és látni fogja, hogy senkinek sem tűnik kevésnek.
Ezenkívül a zöldségek bevezetésekor valami emelkedik a vízben. Hirtelen gyorsabban kezdek haladni. 15-én kezdtem, és már 4300-an rendelkezem. 15 nap múlva.
Te készíted az Alaju dukan tortát? Istenem, milyen gazdag dolog. Ezt eszem minden nap reggelire az irodában. És az emberek kiborulnak. Fogyókúrán és zsemleevésen. Két c-vel.
Tegnap hoztak nekem agar agart és goji bogyókat. Fogalmam sincs mit kezdjek vele, de recepteket fogok keresni.
Konyháknak és azoknak, akik nem ajánlják Marna Martinez receptjeit. Ő az én példaképem!
Gyerünk, megtartom a kihívásomat, hogy március 8-án összesen 8 kilót fogytam.
Bonyolult, mert az utolsó nap, amikor megmérem magam (azt hiszem, február 9-én, pénteken) 5,5-ösem volt, és csak 2 hét és 3 nap volt hátra.
Nos, hát. aki félelmet mondott. Ha nincs kihívás, nincs érzelem.
Szeretik, ahol vagy. Feliratkozol egy kihívásra?
Ma nem tudtam ellenállni, és ez mérlegel, bár a menstruációval vagyok. Fogyott egy fontot, olyan jó. Nekem már majdnem 6 kilóm van, ezért boldog vagyok, de a halottnak teszem.
Mivel mindannyian társak vagyunk, és diétázom, csípnek minket. Hahaha