Édes asztali könnyű desszertek bűntudat nélkül enni Jumbo A la Carte

Nemcsak a testsúly, hanem elsősorban az egészség gondozása érdekében három ötletet adunk Önnek, hogy élvezhesse a legcsábítóbb ízeket.

asztali

Az ünnepek mögöttünk vannak, a menetrend és a rutin visszatért. Kiegyensúlyozott étrend mellett folytatjuk.

Alacsony kalóriatartalmú palacsinta

Tojásfehérje 4 un.

Sovány tej ½ pohár

Teljes kiőrlésű liszt 4 ek.

Spray kukorica- vagy napraforgóolajat, hogy megakadályozza a tészta tapadását.

  1. Keverje össze az összes hozzávalót. A habosodás elkerülése érdekében habverővel.
  2. Hagyja ezt a keveréket fél órán át pihentetni a hűtőszekrényben.
  3. A palacsintákat a korábban olajjal átöntött serpenyőben főzzük meg.
  4. A palacsinták feltöltéséhez, hipokalorikus étrendjéhez használhat gyümölcssalátákat, fagylaltot vagy diétás édességeket.