Édességek és emésztőrendszeri jólét Fájdalom és kellemetlenség a Bayer gondoskodik rólad
Kételkedik abban, hogy elviszi-e a kísértés? Természetesen a hagyományos édességek zsírral és cukorral vannak tele, mint a legtöbb péksütemény. De ha az egészségünk jó, időnként a kiegyensúlyozott étrendbe való belefoglalásnak sem kell károsnak lennie, mivel nem mindig okoznak fájdalmat és emésztési kényelmetlenséget.
Ezen édességek közül sok sült, és a szükségesnél többet fogyasztva gyomorégést vagy gyomorégést válthat ki, mivel zsírtartalma megnehezíti az emésztést. A cukrászdákkal való visszaélés emésztési zavarokhoz vezethet, ezért a mértékletesség elengedhetetlen.
Néha nehéz ellenőrizni az édes bevitelét, és ez annak köszönhető, hogy testünk metabolizálja a cukrot. Észrevetted már, hogy sok délután, amikor uzsonnázol, valami édesre vágysz, annak ellenére, hogy nem vagy éhes? Érzi, hogy a cukor extra energiát, lendületet ad Önnek a délutáni feladatok befejezéséhez, és egyesével felfalja a csomagban található összes sütit, amíg elkészül, megbánást nem érez. És más dolgokat is érezhet, például gyomorfájást, felesleges gázt vagy akár égést.
Ez a furcsa érzés, hogy nem tudják kielégíteni az éhséget, élettani okoknak köszönhető. Ha nagyon cukros ételt eszünk, például néhány fánkot, akkor az inzulin termelődése elindul a testünkben, és a fánkokban lévő cukrok gyorsan felszívódnak. Ezután eljutunk a hipoglikémia olyan szintjére, amelyben a vérünkben kevesebb cukor van, mint mielőtt ettünk volna, és testünk több cukrot követel tőlünk. Ha megeszünk még egy fánkot, majd egy másikat, akkor egy ördögi körbe kerülhetünk, amely elvezet minket az egész tányér elkészítéséhez. A hatás csökken, ha a felhasznált liszt teljes. A teljes kiőrlésű gabonák több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, cukrok lassabban szívódnak fel (glikémiás indexük alacsony), így hosszan tartó energiát biztosítanak.