Edzés a fogyáshoz és a súly levételéhez a válláról

Patricia Guzmán

Fogyni akar, és úgy érzi ...

mintha "valami" lenne megakadályozza, hogy megkapja.
hogy bekapcsolt rögzítőfékkel gyorsulsz, és nagyobb erőfeszítéseket teszel, mint kellene.
mintha a Liba játékát játszottad volna: újra és újra visszatérsz a kiindulópontra, miután olyan utat tett meg, amelyért annyira meg kellett küzdenie.
hogy ismered az elméletet, de mennyibe kerül neked, az a gyakorlatban való átültetés.

Elmondok neked egy titkot?

Nem te vagy az egyetlen, aki nem tudja betartani a diétát.

Egy legújabb tanulmány szerint, A spanyolok 81% -a elbukik a diétán. Nem a te hibád, felejtsd el, hogy csalódott vagy, ha nem kapod meg.

Ha olyasmibe kezdesz, amit sokáig nem tudsz megcsinálni, az kudarcra van ítélve. Életed hátralévő részét fogyókúrával, "csoda" turmixok fogyasztásával vagy kalóriák számolásával töltheti? És a legrosszabb: megbüntetni azt gondolva, hogy az akaraterő hiánya miatt nem kapja meg ...

De mielőtt bedobnád a törülközőt és lemondanál magadról, hadd mondjam el, hogy eddig senki sem tanította meg neked, hogyan érheted el ezt anélkül, hogy mindig harcolnod kellene érte.

A JÓ HÍREK
AMIT HA OLVASZ
EZ VAN
CÉLJA

A JÓ HÍR AZ, HOGY EZT OLVASJA, CÉLJA VAN

Az Anchor Method coaching foglalkozásokkal a fogyás érdekében:

abbahagyja az idő és az energia pazarlását ebben egyszer és mindenkorra (végül is van élet a fogyáson túl).
fogsz kevésbé impulzív az ételekkel szemben és jobban el tudja kerülni azokat a lehetőségeket, amelyektől öt percig jól érzi magát ... és utána bűnös!
átalakítja az étkezés módját, az érzését és a kinézetét saját magad.
a fogyás célját valósággá fogja tenni. A szándéktól a cselekvésig fogsz haladni.
jól fogja érezni magát.
az egész folyamatot úgy éled meg, mint a izgalmas kihívás, élvezve a nagyokat változásokat, amelyeket tapasztalni fog.

Az Anchor Method coaching foglalkozásokkal a fogyás érdekében:

abbahagyja az idő és az energia pazarlását ebben egyszer és mindenkorra (végül is van élet a fogyáson túl).
fogsz kevésbé impulzív az ételekkel szemben és jobban el tudja kerülni azokat a lehetőségeket, amelyektől öt percig jól érzi magát ... és utána bűnös!
átalakítja az étkezés módját, az érzését és a kinézetét saját magad.
a fogyás célját valósággá fogja tenni. A szándéktól a cselekvésig fogsz haladni.
jól fogja érezni magát.
a teljes folyamatot a-ként fogod élni izgalmas kihívás, élvezve a nagyokat változásokat, amelyeket tapasztalni fog.

Változtassa meg gondolkodásmódját

A fogyás nemcsak a test munkája, hanem a gondolataid és a viselkedésed is. A tested mindig oda fog menni, ahová az elméd visz, meggondolod magad a tested és az ételed kapcsán.
Meg fogja változtatni a korlátozó és korlátozó mentalitást diéták, növekedési gondolkodásmód érdekében, amely megkönnyíti számodra a lehetőségeid elérését.
Magabiztosságot fog szerezni és abbahagyja a bűnösségét az életed ezen aspektusában.
A megoldásokra összpontosítunk több, mint a problémákban.

Tanuld meg vigyázni magadra

Segítek azonosítani és megoldani, melyek a vám hogy szabotálnak téged, és hogy nem tudod, vagy úgy érzed, hogy nem tudsz egyedül változtatni.
Átalakítja az étellel való kapcsolatát, bűntudat és megbánás nélkül.
Meg fogja tanulni, hogy vigyázzon magára, ahogy igazán megérdemli.

Gyakorlati és szórakoztató módon

Változtassa meg gondolkodásmódját

A fogyás nemcsak a test munkája, hanem a gondolataid és a viselkedésed is. A tested mindig oda fog menni, ahová az elméd visz, meggondolod magad a tested és az ételed kapcsán.
Meg fogja változtatni a korlátozó és korlátozó mentalitást diéták, növekedési gondolkodásmód érdekében, amely megkönnyíti számodra a lehetőségeid elérését.
Magabiztosságot fog szerezni és abbahagyja a bűntudatot az életed ezen aspektusában.
A megoldásokra összpontosítunk több, mint a problémákban.