Edzés otthon karantén alatt ezekkel az iPhone alkalmazásokkal

A forma megtartása úgy lehetséges, hogy alkalmazkodunk ahhoz a rutinhoz, amelyet ezek az alkalmazások javasolnak nekünk, hogy otthon karanténban tudjunk edzeni

@abcdesevilla sevilla Frissítve: 2020.03.19. 10:25

karantén

Kapcsolódó hírek

Bár a riasztás jelenlegi állapota az egész országban tart, az edzőterem nem választható. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a karantén ideje alatt ne hagyjuk abba az edzést otthon, még kevésbé, mivel számos alternatíva létezik a formában tartásra (vagy pontosan most kezdhetjük el, amikor több szabad időnk lehet). Ennek elősegítése érdekében számos alternatívát kínálunk Önnek Otthoni edzéshez iPhone alkalmazásokat ajánlunk míg a koronavírus.

Csíkok edzés

Csíkok edzés felajánlja neked 30 féle gyakorlatKülönbözőek (bemutatókkal) felszerelés használata nélkül, valamint négy különböző hosszúságú edzés (hozzávetőlegesen, körülbelül 6, 12, 18 vagy 30 perc), tippek a technikák, az edzéselőzmények és az Apple Music támogatásának fejlesztéséhez, hogy edzése közben lejátszhassa dalait.

Gyakorlatok otthon

Ez az alkalmazás kínál gyakorlási rutinok az összes fő izomcsoport számára (hasizom, mellkas, lábak, karok és farizmok, valamint az egész testet érintő gyakorlatok). Napi néhány perc alatt edzheted izmaidat és otthon tarthatod magad fittség nélkül anélkül, hogy edzőterembe kellene menned. Nincs szüksége felszerelésre vagy edzőre, minden gyakorlatot csak a testsúlyával lehet elvégezni.