Edzjen, mint egy sportoló a 4LifeTransform® termékekkel - 4Life Summit

Gyöngy gonzalez

MMA harcos és a Team 4Life® tagja

Mik a legnagyobb kihívásaid?
Legnagyobb kihívásaim az életem egyszerűsítése, a koncentrálás megőrzése és az állandó rutinhoz való ragaszkodás. Edzés, a legjobb sportolók tanulmányozása, a könyvek olvasása és a podcastok hallgatása révén megtudtam, hogy a siker az a napi rutin, amely magában foglalja a napi étkezés tervezését és a mentális felkészülést. Ez a rutin segített abban, hogy sportolóként érjek, és hogy koncentrált és fegyelmezett maradjak.

Mi motiválja?
Elvesztettem az első szakmai küzdelmemet, és ez ébresztő volt. Ellenfelemnek több tapasztalata volt, de nem voltam felkészült sem szellemileg, sem fizikailag. Nem akartam többé így érezni, és ez arra késztetett, hogy jobb harcos legyek. Ma sportomban a legmagasabb szinten versenyzek.

Melyik a leggyakoribb egészséges étkezés?
Szeretek fehérje turmixokat és tálakat készíteni a PRO-TF® fehérjével. Ha valami édesre vágyom, összekeverem a PROTF csokoládét meggyel, banánnal, hántolt kakaóval, chia maggal és fahéjjal. Egy pohárba tettem, cukrozatlan kókuszreszelékkel, cukros pekándióval, goji bogyókkal és fahéjjal a tetején, szalmával. A fehérjetálakhoz keverem a PRO-TF-t fagyasztott gyümölcs- és mandulatejjel, hogy sűrű és krémes legyen. A tetejére banánt, epret, áfonyát, granolát, kókuszreszeléket, mézet és fahéjat teszek.

Milyen étel a gyengeséged?
Szeretem a pizzát! Megengedi, hogy havonta egyszer egyem meg. A kedvenc pizzám a chicagói stílus. Magam készítem, hogy hozzáadhassam az összes kedvenc hozzávalót, így pontosan tudom, mi kerül a testembe.