Egészség 79 kilogrammot fogyott egyszerre cukorral vágva
példa a legyőzésre
Amikor rájött, hogy még a cipőjét sem tudja lekötni, úgy döntött, hogy örökre elbúcsúzik az édességektől, nagyon egyszerű szabályokkal
Ha minimálisan ismeri, mit és mit ne tegyen, amikor akar lefogy néhány kiló, Nagyon jól tudni fogja, hogy a cukor és a feldolgozott is az elsők között van, amelyet ki kell törölnie a bevásárlólistáról. Nehéz, megértjük, ha ezt vesszük minden édes bizonyos függőséget generál, különösen, ha a magas stresszszint amelyben az agy több glükózt költ.
De a cukor elől való távozás jó ötlet, mert bármennyire is örömet okoz az a darab sütemény vagy bármilyen desszert csokoládéval, feleslegben mindenféle egészségügyi problémák, a 2-es típusú cukorbetegségtől a magas vérnyomásig, dyslipidaemiaig vagy érelmeszesedésig. Mindazt, amit tudtam Molly carmel, egy evészavaros terapeuta, aki néhány évvel ezelőtt nem tudta kontrollálni a saját súlyát.
Aki ma látta, lehet, hogy nem ismeri fel. Éveket töltött szinte minden diéta és testmozgás programjával, és műtéten esett át, de ezek a csodatervek egyike sem működött hosszú távon. 20 évesen összesen 147 kilót nyomott, de nem tudta abbahagyni az evést, főleg a cukrot. "Ez megnyugtatott, elálmosított és megvigasztalt" - magyarázza a könyv szerzője a "Ma" c.Bontás a cukorral', aki most 42 éves. "Ő volt a nagy szerelmem, és úgy gondoltam, hogy minden probléma megoldása, bár a valóságban ez a belső probléma" - mondja.
Gyerekkora óta ez volt a helyzet: alig várta, hogy a vidámparkba jusson vattacukrot enni, vagy hogy elmehessen egy barátja házába, hogy sütit fogyaszthasson. Hét évvel félelemből táplálkozási szakemberhez vitték Hogy „megvastagodhat”, de ebből semmi sem vált be: szörnyű körforgásba lépett, amelyben kipróbálta a diétákat és kudarcot vallott, így érezte az erkölcs hiányát és ismét édességekhez fordult. Amikor 23 éves lett, még a cipőfűzőjét sem tudta megkötni.