Egészség A diéta, amellyel John Goodman 45 kg-ot fogyott
2011-ben majdnem 180 kilót nyomott, ami arra kényszerítette, hogy gyökeresen változtassa meg életmódját és ellenőrizze súlyát
Néhány évvel ezelőtt John goodman, a „Roseanne” sorozatban vagy olyan filmekben ismert, mint a „The Big Lebowski” vagy a „The Flintstones”, úgy döntött, hogy irányítja súly és fogadja el a Egészséges élet. Mindenkit szótlanul hagyott az övével átalakítás, mert több mint 180-as súlya után kiló, teljesítmény karcsúsítson nem volt 50 éves. Nem számolta meg az övét titok, mostanáig.
A színész soha nem árulta el a lefogyott súly pontos mennyiségét, de az 'ABC News' című lapnak elismerte, miközben a '10 Coverfield Lane 'című filmet népszerűsítette, hogy elérte azt a pontot, ahol alig tudott a tükörbe nézni.
Rejtély megoldva
Hiába kommentálta a „Today Show” -ot, hogy nem gondolta, hogy lenyűgöző fogyása sokáig tart, mert feltételezte, hogy hat hónap múlva visszatér a „normálishoz”, Goodman sikerült megőriznie a testét és továbbra is gondoskodik magáról. "Alapvetően Én irányítom az adagokat és gondolkodom a dolgokon, mielőtt megeszem őket. Mindig azt hittem, hogy éhes vagyok, és megtanultam azt mondani: "Nincs szükségem rá". Senkinek nem akarok példa lenni mert imádok fagylaltot venni és kanálanként megenni porcukorral, és ha újra hízni fogok, csalódni fognak "- biztosítja az" AARP The Magazine ".
Meg akartam változtatni az életmódomat. A testsúlyom kontrollálása kisebb ételadagokkal és egy edzésterv segített abban
Az első dolog, amit tett vágja ki a cukrot és az alkoholt étrendjéből. "Hogy őszinte legyek, nagyon rossz állapotban voltam, amikor otthagytam a műsort. Bosszúságot éreztem, és egyszerűen nem érdekelt. Szörnyű hiba volt, és mindig szerettem volna megállás nélkül enni. Ürességet éreztem magamban hogy egyre többet ettem. Még mindig megvan, de most már tudom, mi az. A legfontosabb az, hogy felismerje és azt gondolja: "ott van", anélkül, hogy újabb sertésszeletet vagy italt kellene töltenie "- vallotta be.