Egészség A férfiak 10 legvalószínűbb halálozási oka és hogyan lehet ezeket elkerülni
az Alzheimer-kórtól a rákig
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok világszerte felfedték a férfiak körében a vezető halálokok listáját
Az egészség változásait nehéz előre látni. A legjobb, amit tehet, az, hogy gondoskodik a testéről és felkészül a legrosszabbra. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok azonban megkönnyítik azok működését a vezető halálokok éves listája. Ez az, amit ezek a központok találtak a férfiak legfőbb halálának 2015-ben, az „Cheapism” weboldal gyűjtötte össze.
1) Szívbetegség
♦ Az éves halálozások százaléka: 24,4
Az első számú halálozási ok az amerikai férfiak körében. Felölel minden olyan szívbetegséget, amelyet számos kockázati tényező okoz, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás.
Ezek elkerülése érdekében a legfontosabb az általában egészséges életmód. Ne dohányozzon, rendszeresen gyakoroljon szív- és érrendszeri egészsége érdekében és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon alacsony nátrium- és telített zsírtartalommal magas rosttartalmú és természetes zsírtartalmú. Kerülje a feldolgozott húsokat és a cukros italokat a hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek javára.
A szívbetegségeket számos kockázati tényező okozza, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás
2) Rák
♦ Az éves halálozások százaléka: 22.8
A Spanyolországban diagnosztizált esetek már meghaladják a 2020-ra tervezett becsléseket: 2015-ben 247 771 új daganatot regisztráltak, ami meghaladja az előrejelzéseket - részletezi a spanyol Orvosi Onkológiai Társaság (SEOM) legfrissebb jelentése. Az ázsiai-amerikai férfiak körében ez a legfőbb halálok, 26% -kal.
3) Véletlen halálesetek
♦ Az éves halálozások százaléka: 6.8
Ez magában foglalja a balesetek minden típusát, a leggyakoribbakat esések, automatikus ütközések és véletlenszerű mérgezések. Nincs biztos módja annak, hogy elkerüljük a nem szándékos sérülésektől való halált, mivel ez túl tág és kiszámíthatatlan kategória. A legjobb megoldás csak az óvatosság, például, ha nem megy veszélyes helyekre, vagy nem veszi fel mobilját vezetés közben.
4) Légzőszervi betegségek
♦ Az éves halálozások százaléka: 5.3
A bronchitis, az emphysema, az asztma, a bronchiectasis és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) ebbe a kategóriába tartozik, a legmagasabb haláleset a fehér férfiak körében 5,6%. E betegségek fő tünetei közé tartozik a légszomj, a köhögés és a nyálkaképződés.
A dohányzás messze a COPD vezető oka, a leghalálosabb ebben a csoportban. A dohányosok 12-szer nagyobb eséllyel halnak meg tőle.