Egészség A testmozgás oka jó, ha megfázik

még ha nincs is kedved hozzá

A legkevesebb, amit megfázáskor szeretne csinálni, az az, hogy edzőterembe vagy a szabadba megy sportolni. Megmondjuk, miért kellene meggondolnia magát

Megvan a eldugult orr vagy orrfolyással, torokfájással, fejfájással, köhögéssel, tüsszögéssel, magas lázzal, izomfájdalommal, íz- és szagvesztéssel? Vannak hideg és észre sem vetted.

arra hogy

A legkevésbé vágysz, amikor ilyennek találod magad sportol. Logikusnak tűnik azt gondolni, hogy ha rossz vagy, hagyd ki a testedzés Több mint nyilvánvaló, különösen akkor, ha a tünetek előrehaladott stádiumban vannak. Mi van, ha Ön kezdi, és még mindig nem teljes beteg? Igaz, hogy a legjobb a pihenés, vagy legalábbis mit kell tennie, de vajon valóban rosszul érzi magát-e, vagy csak ürügy, hogy nem megy Tornaterem?

Az angol egészségügy megoldást nyújt a megfázásra: furcsa

Ha megfázással tornázna? A válasz igen. Tehát biztosítja Jessalyn Adam, a Baltimore-i Mercy Medical Center sportorvos-asszisztense, a „Nők egészsége”.

A nyakszabály

"Ha az összes tünet, amelyet úgy érez, a nyak felett van, sportolhat. Ha azonban lentebb vannak, akkor a legjobb, ha nem mozdulsz el az ágyból" - magyarázza a szakember. Ha orrfolyásod van, akkor orrdugulás vagy torokfájás, előre. Ha éppen ellenkezőleg köhögés, légszomj, izomfájdalom vagy mellkasi torlódás, ne is gondolj rá.