Egészség A trükk a fogyáshoz, ha hosszú órákat dolgozol

te is megkaphatod

Ez a nő 25 kilót fogyott, miután rájött, hogy az egészsége forog kockán. Alvási problémái voltak a fordulópont, hogy belekezdjen az üzletbe

Akinek van lefogyott megmondja, hogy van egy pont, amikor úgy dönt, hogy felveszi a döntés hogy elinduljon a helyes út, és ez meggyújtja a vágyát karcsúsítson és élvezze a jót Egészség. Mert Jessi thorpe Akkor, amikor a 105 kilós súlya szó szerint ébren tartotta éjszaka. "Semmiképpen sem tudtam aludni. Az elalvás lehetetlen volt, és ez sok más dologgal járt, például problémák lélegezni ", biztosítja a 'Megelőzést'.

A fogyás két trükkje, amellyel 40 kilót lehet leadni

Eleinte egy kalóriaszámláló alkalmazáshoz folyamodott. "Egész idő alatt hülyéskedtem. Utánanéztem a munkámnak, és kiderült, hogy sokat égtem, de nem igazán csináltam "- magyarázza. Hamarosan feladta. Része a problémájának? Munkaidője. Dolgozzon heti 60 órát és csak egy szabadnapja van. Élelmiszerek veszik körül, és általában az a fajta, amely leginkább zsírral van terhelve.

Mi mindent megváltoztatott

Jessi több zöldséget szeretett volna fogyasztani szendvicsek helyett, és több egészséges fehérjét a „sajttekszek” és a „szalonna” helyett (nagyon tipikus szakács étrend), de csak Nem volt szabad időm főzni A hét minden napján. Aztán a barátja felajánlotta neki a megoldás meglepően egyszerű: készítse el az összes ételt egyszerre, majd fagyassza les. "Csak másfél órába telt, mire elkészítettem az ételeimet. Sokkal könnyebb, ha a hét elején megcsinálod. Akkor egyszerű: veszed és elmész" - mondja.

---