Egészség; Anya létem után 40 kilót híztam és így vettem le őket
A fiatal ausztrál Ash Petroff, aki a fogyás inspirációjává vált, felfedi azt a módszert, amelyet követett, hogy ennyire lefogyott
Ha akarod rezsim vagy egyet akarsz kezdeni diéta De nem talál sem időt, sem vágyat, jó helyen jár: nincs semmi motiválóbb, mint a lefogyott emberek valós történeteinek ismerete. Nem híresek vagy hírességek, és nem is milliomosok, akiket megműtöttek. Normális emberek, mint bármelyikünk, aki csak akart Változtassa meg az életét drasztikusan.
Bemutatjuk a Ash hamoff, egy ausztrál anya, aki tartózkodás után megpróbált harcolni saját testével terhes. Tizenéves korában csak 45 kilót nyomott, de nem gyakorlat és soha nem volt ilyen egészséges étel vagy kiegyensúlyozott. Első gyermeke után a rossz szokások miatt kiló alatt 50 kilót hízott.
Ez a szerető anya küzdött a fogyással, de további két terhesség után 45-tel megdöntötte az egyensúlyt, ami szorongást és depressziót okozott nekem. Felfedezte azonban egy online közösség, amely segít az anyáknak gondoskodni magukról és módosítsa életmódját.
Lassan elmentek előforduló hibák: gyakori reggelizés; snackek, aprósütemények és édességek az étkezések között, hogy a napot gyorsétterem-alapú vacsorával fejezzék be. "Gyermekvállalásom előtt nem volt egészséges rutinom, nagyon keveset nyomtam és nagyon vékony voltam. Amikor az elsővel teherbe estem, túl sokat ettem, körülbelül két adag McDonald's-t vagy KFC-t hetente, és mindig üdítőt fogyasztottam, "biztosítja a" Daily Mail "-et.
Jó étrendre van szükség, heti két napon kardió, a többi súly és erősítő edzés
"Nagyon rövid idő alatt felszedtem 50 kilót és Elvesztettem a bizalmat magambanegy ideig depressziós időszakba lépve. "- teszi hozzá. Új anyaként Petroff igyekezett megtalálni az időt, amikor önmagára koncentrálhat, és annak ellenére, hogy megpróbálta az összes divatos diétát, soha nem esett le 81 kg alatt. érzi megtartja a súlya és teljesen megmarad.
2014 júliusában megtalálta az Healthy Mummy nevű vállalatot, amely az anyák gondozásával foglalkozik, és amelynek külön programja van a nők egészségére. Miután meglátta mások sikerét a fogyás útján, úgy döntött, hogy kipróbálja. Az erőfeszítés, a várakozásoknak megfelelően, méretében rövid idő alatt megvalósult. Az általa közzétett Instagram-fotók ezt bizonyítják.