EGÉSZSÉG Fogyás igen, de egészséges Juan Jesús Delgado - Dos Hermanas Info

0 megosztás

Az elmúlt években a túlsúly és az elhízás a lakosság nagy részének egyik legfőbb egészségügyi problémájává vált. Különböző statisztikák szerint a spanyolok 53,7% -a túlsúlyos vagy elhízott. Az a tény, amely kétségtelenül mindannyiunkat érint, figyelembe véve, hogy a gyermekkori elhízás száma is meghaladta a 8% -ot.

igen

Mit értünk túlsúly és elhízás alatt?

A WHO szerint a túlsúly és az elhízás a test kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásának minősül. Az ilyen zsírfelesleg káros lehet az egészségre.

Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos vagyok-e vagy elhízott?

Van egy egyszerű módszer, az úgynevezett BMI (vagy testtömeg-index), amelyet a testzsír arányának becslésére használnak.

Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk a magasságának négyzetméterével (Kg/m2).

Ha a BMI eredménye egyenlő vagy nagyobb, mint 25, akkor túlsúlyról beszélünk. A 30-as vagy annál nagyobb BMI elhízást jelent.

Eredete szerint az elhízás lehet exogén (a nem megfelelő étrend miatt) vagy endogén (endokrin rendellenességek miatt). És ha a zsír eloszlását nézzük, az elhízás lehet hasi (a felesleges zsír helye a hasban, a mellkasban és az arcban van), perifériás (a felhalmozódott zsír a combokban és a csípőben található) vagy homogén (a zsír eloszlik a testben azonos arányban).