Egészség Granadában Az UGR tanulmányából kiderül, hogy mennyi kalóriát égetünk el, ha felállunk Ideális
A munka elkötelezett az állítható magasságú asztalok bevezetése mellett az északi országokban nagyon divatos, felállásban való munka érdekében, a munkahelyi ülő életmód leküzdése érdekében
A A Granadai Egyetem (UGR) kutatói által végzett tanulmány azt ajánlja, hogy több időt töltsön a lábán növelni az energiafelhasználást és ezáltal leküzdeni a mozgásszegény életmódot és annak egészségre gyakorolt negatív hatásait, és pontosan meghatározta, hogy mennyi kalóriát égetünk el állva: 45 kilokalóriával többet minden hat órás állás után, a hazugsághoz vagy az üléshez képest.
A Plos One folyóiratban megjelent tanulmány egyik alkalmazása az állítható magasságú asztalok beültetése lehet, hogy az északi országokban nagyon divatos álló helyzetben dolgozhassanak a mozgásszegény életmód elleni küzdelemben. Ezek a táblázatok lehetővé teszik a magasságuk szabályozását a testtartástól függően, amellyel a felhasználó dolgozni akar, így mind ülve, mind pedig álló helyzetben használhatók.
Amint azt a cikk fő szerzője, Francisco J. Amaro-Gahete, az UGR Nemzetközi Doktori Iskola biomedicina programjának doktorandusz hallgatója és az UGR Élettani Tanszékének tagja kijelentette: «A spanyolok 8-10 órát töltöttek napi ülés vagy fekvés, nem számítva az alvási órákat. Ezért, ha az ülő életmódot kisebb életmódbeli változásokkal küzdjük meg, például több időt töltünk a lábunkon, ez csökkentheti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség ».
Ebben a cikkben a kutatók bebizonyították, hogy a mozgásszegény életmód hatásainak csökkentésére jó módszer az üléssel és fekvéssel töltött idő csökkentése, az állásra ösztönzés. És ez az, hogy a kutatás elemezte az energiafogyasztást az egyes pozíciókban.