Egészség Hogyan maradhatunk formában 60 után Dennis Quaid szerint
az akarás hatalom
Az idő múlásával az anyagcsere lelassul, és a kiszáradás és a zsír felhalmozódása válik a mindennapi kenyerünkké. De van egy orvosság
Évtizedes karrier után is, Dennis Quaid marad a képernyőn és a képernyőn is Tornaterem, az egyik legaktívabb és legvonzóbb férfi Hollywood. A „Traffic”, „Holnapután”, „Képeslapok széléről” vagy „Frekvencia” részvételéről ismert színész mindig gond nélkül átalakította testét, attól függően, hogy milyen szerepet kell játszania.
63 éves és irigylésre méltó alak. Ha úgy gondolja, hogy egy kortól kezdve nincs mit tenni a kondíció érdekében, akkor nagyon téved. Néhány évvel ezelőtt bevallotta a „Legjobb életnek”, hogy a kilencvenes évek közepén étvágytalanságot szenvedett és csak 40 kiló volt, de ez nem akadályozta meg abban, hogy előrelépjen, legyőzze és tudatában legyen mennyire fontos mind a mentális, mind a testi egészség.
A gyakorlat, amely 1000 kalóriát éget el egy óra alatt
"Bokszolni szokott amikor húsz éves voltam, mert Hollywoodban volt egy ötvenéves férfi, aki hihetetlen fizikai állapotban volt, és megkérdeztem: "Hogyan csinálod?" és válaszolt nekem:20 és 30 év között vigyázzon magára, a többi pedig önmagáról fog gondoskodni"Quaid biztosította a" férfiak egészségét ".
Legyél állandó és tanulj meg alkalmazkodni
"Igaza volt. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap szigorúan figyelnie kell az edzőterembe és szigorúan figyelnie kell az étrendjét, de ezt szem előtt tartva kell élnie: vigyáznia kell. Ha elengeded, valahányszor nehezebb visszatérni és fejlődni. Tehát mindig maradtam ennél a tanácsnál "- tette hozzá.
A színész, akinek zenei együttese is van (Dennis Quaid & The Sharks), bevallja, hogy bár nehéz kezdjen el egy karcsúsító vagy alakformáló folyamatot, a legfontosabb az akaraterő, a következetesség és az alkalmazkodóképesség keveréke. Ha Ön egyike azoknak, akik az év elején jó állásfoglalásokat fogalmaznak meg, amelyek később nem teljesülnek, vagy ha nehezen tud "nemet" mondani, amikor valóban nemet akar mondani, akkor figyeljen a napi rutinjukra.