Egészség Meglepő trükk az álmatlanság és a szorongás megszüntetésére
bebizonyosodott
Kutatók egy csoportja megtalálta az elalvás és az idegek megnyugtatásának kulcsát. Nagyon egyszerű és olcsó
A szorongás már a mentális probléma a legtöbbet a spanyolok idézik, és az éves GDP 2% -ába kerül nekünk. Bár sokan nem hiszik el, ez a riasztási mechanizmus minden veszély előtt. A probléma akkor jelentkezik, amikor nem társítjuk így, és idővel elhúzódva, valós fenyegetés nélkül, a patológia. Ennek oka lehet mind a társadalmi környezet, mind az a hajlam, hogy genetikai okokból szenvedjen tőle.
Spanyolországban vezető szerepet töltünk be az szorongásoldók fogyasztásában: minden tíz emberből legalább egy szenved ezekben tünet, az Egészségügyi Világszervezet szerint (aki). De nemcsak ez a rendellenesség egyike azoknak, amelyek leginkább aggasztják a tényleges társadalom. A álmatlanság egy másik probléma, amely a legjobban növekszik spanyol emberek: négyből három szenved ettől, és ez összefügg az immunrendszer rosszabb reakciójával, elhízási problémákkal és függőségekkel.
Hogyan ne reagálj, ha a barátod szorong
A felnőtt lakosság 25-35% -a szenved tőle ideiglenesen és 10–15% (több mint négymillió ember) szenved krónikusan, a Spanyol Neurológiai Társaság szerint. Így spanyolok milliói profitálhatnak ennek az egyszerű gyógymódnak a használatából: nehéz paplan.
Kimutatták, hogy a nyomás stimulálása, az úgynevezett proprioceptív bemenet csökkenti a kortizolt, és növeli a szerotonin és a melatonin szintjét.
A chrysalis hatás
Számos vizsgálat elemezte, hogyan nehezebb takarók segíthet az egyre növekvő álmatlanság járványában, valamint a pszichológiai rendellenességek kezelése mint a szorongás, az autizmus és a poszttraumás stressz zavar (PTSD). Klinikailag kimutatták, hogy a takarók nyomást gyakorolnak hasonló, mint a szülőké, akik gyermeküket becsomagolják, jobb alvást biztosít a felhasználóknak.