Amitől nem hízol meg 20 évesen, hízik 30 vagy 40 évesen - Cristina Galiano
Mi van, ha elkezd hízni vagy fogyni?
Ha nincs csak mert, ha befejezte a növekedést, vagyis felnőttkorban meg kell őriznie a súlyát, hacsak nem helyes, felesleggel, a leggyakoribb, vagy alapértelmezés szerint.
Ha a súly csökkenni kezd minden ok nélkül orvoshoz kell fordulnia, aki elemzést rendel el. Vannak bizonyos betegségek, mint a rák sok fajtája, de nem minden, ami fokozatos fogyást okoz. Mások, de már különböző jelekkel, hyperthyreosisnak, a cukorbetegség kezdetének köszönhetők ...
És amikor elkezd hízni, még akkor is, ha kevés és sok kiló fel nem halmozódik, pontosan ugyanez történik, az első dolog, hogy menjen az alapellátó orvoshoz.
A hízás egyre fiatalabb korban történik, 30 után, amikor korábban 40 után történt vagy még később.Mi történik? Egyszerűen abban, hogy növekedünk a gazdagság kora, óriási sokfélesége van mindenféle magas kalóriatartalmú feldolgozott termékek könnyen elérhető és gyorsan fogyasztható, a hagyományos otthonokban az emberek már nem főznek, mert otthon kívül étkeznek, sok a stressz, sok aggodalom, sok feszültség, sok szorongás, sok rendellenesség . ., valahányszor az ember rosszabbul és teljesen irracionálisan étkezik, és az életmód egyre mozdulatlanabb. Számomra a világ megbolondult!
Ha csak elkezd hízni, az azt jelenti étkezési módunk nem helyes. Eddig „látszólag” működött, de ebben a pillanatban „megmutatja az arcát” és módosítanod kell és változtatnod is az életmód.
Lesz növekedés a feladat, különösen, ha eddig még nem tettek ilyet, és változtasson az étkezés módján, éhezés nélkül, tabletták nélkül, diéták nélkül ... de valamivel kevesebbet eszik, kevesebb olajjal főzni, visszaélni a zöldségekkel amelyek szinte mind nagyon alacsony kalóriatartalmúak, körültekintőbbek a nagyon kalóriatartalmú ételekkel, különösen felvágottak, édességek és ipari sütemények, sült, ütött vagy panírozott csak néha jól a kalória megháromszorozódhat vagy annál is több ugyanazon nyers ételből. Például a burgonya, főtt vagy pörkölt bőrrel 100 g-onként 79 kalóriájuk van, míg a zsákosaké 533.