Egészség Mit érdemes hetente négyszer enni a magas vérnyomás csökkentése érdekében
MILYEN FORRÓ!
Ez a betegség koszorúér-kockázati tényező, és nagyon fontos, hogy rendszeresen orvoshoz menjen, hogy figyelemmel kísérje annak alakulását. A kiválasztott étrend lehet a kulcs
A magas vérnyomás a Spanyol Szív Alapítvány (FEC) szerint hazánkban csaknem tizenegy millió embert érint. A jó hírek? Ennyit lehet tenni megakadályozza. Természetesen a megszerzéséhez komolyan kell vennie, és hajlandónak kell lennie valamire változtatások életmódunkban.
Mindenki tudja a következményeit magas vérnyomás. Ha ez az agyat érintő súlyos betegség sokáig fennáll, akkor a szenvedés kockázata szívroham, stroke vagy vese- és szívelégtelenség fokozódik.
Hét étel, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást
A megelőzés egy kulcskód Nagyon fontos, hogy szembenézzünk ezzel a rendellenességgel, és elengedhetetlen, hogy ezt tegyük, ha jó egészségre vágyunk. Ezenkívül az ilyen kezeletlen vagy rosszul kontrollált állapotban szenvedő betegek különböző éveket szenvedhetnek kardiovaszkuláris szövődmények például angina vagy miokardiális infarktus, hirtelen halál, szívelégtelenség, agyi vérzés, agyi trombózis vagy embólia és perifériás artéria betegség (az alsó végtagok keringési problémája).
Fűszeres
A tudósok azt állítják, hogy chili paprikát esznek négyszer egy héten csökkentheti a szívrohamban való halál kockázatát. A kutatás nyolc év alatt csaknem 23 000 önkéntes adatait kapta meg, kérdezve őket étrendjükről. Az eredmények azt mutatták, hogy az ezt az ételt gyakran fogyasztó felnőttek kevesebb az esély a halálra idő előtt.
Az ehhez az állapothoz kapcsolódó kockázati tényezők között megtalálhatjuk a nemet, a 60 év feletti életkorot, a stressz szintet vagy a túlsúlyt
Ezen kívül megvoltak 40% -kal kevesebb az esély a szívrohamra. A szakértők megállapították, hogy a chili paprikában található vegyületek - a gyulladáscsökkentő kapszaicin és az égő érzést keltő anyagok - hasznosak voltak a résztvevők szívében. A Pozzilli-i Neuromed Mediterranean Neurological Institute (IRCCS) kutatói azonban Nem tudták bizonyítani, hogy ez az étel segített a szívnek.