Fogyni szeretne Ne számolja a kalóriákat Fitness; Roll - Blogok

Fitness & Roll

Közeleg a nyár, és az élelmiszeripar tudja, mit akarunk mindannyian: jobban nézzünk ki, hogy szembenézzünk a stranddal és a medencével. Ezért játszanak annyira az emberek tudatlanságával.

Ugyanezen a héten egy fontos élelmiszeripari vállalat megerősítette a hirdetési kampányt. Ebben egy kenyeret tanácsolnak neked - amely szerintük alig van kalóriájuk - egy könnyű éjszakai vacsorához.

Ez egy szeletelt kenyér, amelyre állítólag csökkentették az összes kalóriát. Azonban csak a címkére nézve látható, hogy hozzáadott cukrot, pálmaolajat tartalmaz ... Telített zsírok egy tubusban, amely nemcsak megakadályozza a zsír eltávolítását, hanem létrehozza azt és még sok minden mást, ha éjszaka van.

Már mondtam, hogy az ipar brutálisan játszik mások tudatlanságával. Ezért, ha egészséges életet szeretnél választani, felejtsd el a kalóriaszámlálást, és tanuld meg tudni, mit eszel, és mindenekelőtt olvasd el a címkéket.

Ne feledje, hogy a nap végén fontosabb, hogy a megfelelő számú makrotápanyagot (szénhidrátot, fehérjét és zsírt) fogyasztotta, mint a helyes számot. A kalória az energia mérésének, az egyes ételek energiafogyasztásának mérési módja, de sokkal bonyolultabb, mint gondolnád kiszámítani. Gondolod, hogy 100 kalória sütemény megegyezik 100 kalória almával?

---