Egészség Sem a szénhidrátok, sem a zsírok nem ezért fogynak
Ha fogyni szeretnél a világ legegészségesebb étrendjének követésével, mit eszel? Tojásfehér omlett? Zöldséges szójaburger teljes kiőrlésű zsemlén? Talán egyik sem helyes
A Tisztító étrenden a táplálkozási szakember J.J. Szűz felveti, mi a rejtett oka a túlsúlynak, valamint a végleges étrend mindazok számára, akiknek nem sikerült lefogyniuk más típusú rendszerek követésével. A New York Times bestseller szerzője szerint hét étel elhagyása huszonegy nap alatt nemcsak azt fogja megtudni, hogy valamelyikük volt-e a legfőbb felelős azért, hogy nem tudott lefogyni, de képesek leszünk akár 3 nap 7 nap alatt.
Összegyűjtjük itt az ételintoleranciáról szóló könyv néhány fő szempontját, valamint a tisztító étrend végrehajtásának három alapvető lépését.
Ha olyan ételeket eszel, amelyeket a tested nem tolerál, akkor nagyon valószínű, hogy hízni fogsz
Ha a lehető legkarcsúbb akar lenni a világ legegészségesebb étrendjét követve, mit ennél? Tojásfehér omlett? Vegetáriánus szójaburger teljes kiőrlésű zsemlével?
Úgy hangzik, mint a rend, amelyet híres edzők és filmsztárok követnek, igaz? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy több mint két évtizede keresett egészségügyi és táplálkozási szakértő vagyok, és több ezer ügyféllel dolgoztam együtt, köztük Hollywood egyik legjobb testével? Mi lenne, ha elmondanám nekik, amit mondtam nekik, ami ennyi a feltételezések közül egészséges étel hízhatnak?
Nos, pontosan ezt fogom mondani neked. Tehát hallgass rám, mert mindjárt elmondom neked a fogyás titkát.
- Nem a kalória.
- Nem a fehérjék.
- Még szénhidrát sem.
Természetesen mindezek a dolgok fontosak lehetnek. Számolhatja, vághatja, csökkentheti és felcserélheti őket, amennyit csak akar, de nem fog fogyni ha olyan ételeket eszel, amelyeket a tested nem tolerál.
A fogyás kulcsa az ételintolerancia elkerülése és leküzdése.