Egészséges alkalmazások, amelyeket megoszthat a munkatársaival - Cégem egészséges
Menjen el minden nap futni, testre szabhatja étrendjét és hagyja abba a dohányzást. Túl bonyolultnak tűnik? A mobilalkalmazások segítenek abban.
A mobil technológiák elterjedésével egyre több az Smartphone alkalmazás fejlesztője, ami viszont nemcsak a létrehozott alkalmazások számát, hanem a témák változatosságát is növeli. Az alkalmazások nem csak a szórakozásról szóltak, hanem a létezésről hasznos eszközök a mindennapi életben. És hogyan is lehetne másképp, az érdeklődők jelenlegi növekedésével egészséges életet élni, Az egészségügyi, táplálkozási és fitneszalkalmazások létrehozása felrobbant.
Ezen alkalmazások használata segít abban, hogy állandóak legyünk, és nyomon kövessük edzéseinket és étrendünket. Itt hagyunk neked egy kis útmutatót, amelyen több ilyen alkalmazás található:
Alkalmazások fizikai aktivitása
Runtastic
A Runtastic a GPS segítségével nyomon követi sport- és fitnesz tevékenységeit, például futást, kocogást, kerékpározást vagy sétát. Az alkalmazás nyomon követi a kardió edzések előrehaladását (idő, távolság, magasságváltozás, kalória és még sok más), hogy segítsen kialakítani az egészséges életmódhoz és a célok eléréséhez szükséges szokásokat.
Nyelv: spanyol, német, francia, olasz, angol, portugál és így tovább
Ár: Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások)
Nike + Futás
A Nike + Running alkalmazás nyomon követi a futásait, és segít elérni a céljait; legyen az első versenyed lebonyolítása, vagy új személyes rekord felállítása. Nem számít, hogy kezdő futó vagy-e a maratonok veteránja; megkapja a szükséges mérést és motivációt ahhoz, hogy tovább és gyorsabban fusson, mint valaha.
Nyelv: spanyol, német, francia, angol, portugál és így tovább
Fitness ? Otthoni és tornaterem edzések
Irigylésre méltó megjelenést szerez a Fitness ? Otthon és edzés. Dolgozzon testével virtuális edzők kíséretében 3D-s animációkkal, amelyek megmutatják, hogy pontosan hogyan kell végeznie a gyakorlatot. Több mint 1200 gyakorlattal rendelkezik.
Nyelv: spanyol, angol, német, francia, olasz, portugál és holland
Ár: Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások)
Személyi edző: Edzések!
Ideális azok számára, akik élvezik a Tabata és a nagy intenzitású edzéseket, mint a HIIT és a Crossfit. Videók vannak az irányított gyakorlatokról lépésről lépésre, és kiválaszthatja a célt attól függően, hogy fogyni szeretne-e vagy tónusos hasizom és farizom. Ez lehetővé teszi számunkra a saját zenei listánk meghallgatását is, miközben végezzük a gyakorlatokat.
Nyelv: spanyol, német, francia, angol és olasz
Ár: Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások)
Zombik, fuss!
A fitnesz megőrzéséhez egy másik fogadás javasolja ezt az alkalmazást. Ez egy zombi apokalipszis szimulációja, ahol a túléléshez különböző célokat kell leküzdenie, amelyek az út során megjelennek. A részvételhez csatlakoztatni kell a fejhallgatót, mivel rajtuk keresztül kapják meg a felhasználók az utasításokat a továbbjutásra több mint 200 küldetésük során.
Fejlesztő: Hat a kezdéshez
Ár: Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások)
Jóga stúdió
Mintha egy igazi osztályról lenne szó, a Yoga Studio lehetővé teszi, hogy kiválassza az osztály szintjét, időtartamát vagy annak a részét, amelyre a felhasználó fókuszálni akar (nyújtás, légzés, meditáció). Összesen több mint 280 testhelyzet és 65 foglalkozás, ahol és amikor csak akar, és ezáltal képes csökkenteni a stresszt.
Fejlesztő: Gaiam Inc.
Endomondo
Az Endomondo egészség- és edzésalkalmazás személyi edzőként jelenik meg, amely elfér a zsebében, minden sportágat lefedve. Ez az alkalmazás nem csak futás közben, hanem kerékpározás, gyaloglás, kajakozás vagy más gyakorlat mellett is segít motiválni és szórakoztatóvá tenni a tevékenységet. Az Endomondo követi és elemzi fizikai aktivitását. Akár a szívműködéséről is nyilvántartást vezethet, ha összekapcsolja azt a jelzett eszközzel, ez egy felelősségteljes módszer az egészségünk gondozására és a közérzetünk javítására.
Fejlesztő: Endomondo LLC
Nyelv: spanyol, német, francia, olasz, angol, portugál és így tovább.
Ár: Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások)
7 perces edzés
Ez a 7 perces program 12 gyakorlaton (guggolás, ugrás, felülés) alapul, amelyeket 30 másodpercig végeznek, és amelyeket rövid, 10 másodperces pihenőidővel kevernek. Bárki belekezdhet ebbe a módszerbe, mivel csak egy mobiltelefonra, egy szabad falra és egy székre van szüksége. Előnye, hogy csak 7 perc áldozat.