Egészséges életmód - En Espa; nak nek

Spanyolországban a NAOS-piramis, amelyet a spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AECOSAN) készített a NAOS stratégia keretében, grafikusan ábrázolja az egészséges táplálkozás részét képező különféle élelmiszerek fogyasztásának gyakoriságára vonatkozó irányelveket étkezés és fizikai aktivitás, ezeket először ugyanabban a grafikonban kombinálva.

Piramis, amely "eltorzult", hogy megszerezze a vízen haladó hajó sziluettjét. Ez a választás közelebb hozza a szimbólumot a javasolt mediterrán étrendhez.

espa

Forrás: NAOS Strategy. Spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség. Egészségügyi, Szociális és Esélyegyenlőségi Minisztérium

A mediterrán étrend hagyományos piramisát (DM) a jelenlegi életmódhoz igazították. A Mediterrán Fogyókúra Alapítvány kezdeményezésére, számos nemzetközi szervezettel és nagy szakértői csoporttal együttműködve megállapodtak egy olyan rendszerben, amely minőségi elemeket tartalmaz. Az étrendet támogató ételeket az aljára helyezi, és grafikusan szűkebbé válik a felső rétegekbe, és azokat, amelyeket mértékkel kell fogyasztani.