Egészséges fagyasztott desszert receptek

Ízlésben mindenki számára nehéz megegyezni. A fagylaltnak azonban az az előnye, hogy egyesíti a preferenciákat. És ez az nehéz találni valakit, aki nem élvezi a fagylaltot, legyen az nyár vagy hideg.

Azonban a vonal elfoglaltsága és a kalóriaszámolás mániája miatt a fagylaltot démonizálták. Ezért nem meglepő, hogy amikor ezt a finomságot fogyasztjuk, azonnal mély bűntudat éri bennünket.

Ha ez gyakran előfordul veled, akkor tudnia kell, hogy a fagylalt fogyasztása előnyös az egészséged számára. Valójában, a fagylalt erősíti a csontsűrűséget, és segít kordában tartani a vérnyomást. Kiváló vitamin- és fehérjeforrás is.

A Prevention Magazine folyóiratban megjelent tanulmányból kiderült, hogy a fagylalt mértékletes fogyasztása valóban segít a fogyásban. A titok abban rejlik, hogy magas a kalciumtartalma, mivel amikor testünk nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot, fokozódik a zsírt raktározó sejtek működése. Azonban egy kis pohár fagylalt naponta nőknek és 1 ½ a férfiaknak biztosíthatja a szükséges kalcium egy részét, és elkerülheti a kalciumhiány miatti súlygyarapodást.

Ezért most feltárunk néhány finom receptet, hogy egész évben élvezhessük a fagyasztott desszerteket.

Tartalomjegyzék

3 finom recept az egészséges fagyasztott desszertekhez

Banán jeges hab

Hozzávalók:

• 5 banán
• 2 tojás
• 5 evőkanál porcukor
• Másfél csésze tej
• 1 csésze és fél folyékony tejszín
• 1 teáskanál szerecsendió
• 2 evőkanál citromlé
• 1 lap zselatin
• Csokoládé szósz
• Menta levelek

---