Érzelmi egészség Hogyan maradhat motivált a 2020-as tervek teljesítéséhez - Nexum International
A hónapok múlásával nem feladni a "célok listáját" nem könnyű feladat. Hogyan segíthet a terápiás támogatás.
Mint egy régi naptárat felvált a premier almanach, amikor új év kezdődik, a kopott és gyakran hiányos «Célok listája» megingathatatlan hitben újul meg, vagy újrahasznosítják, hogy ezúttal, bármi is történjen, a célok mindegyike decemberben megjelennek. De az előttünk álló tucat hónap gyakran felfelé fordul, mivel a kötelezettségek, a megfizethetetlenek és a rutin maga is megviseli kedélyét.
A sok ember által elvégzett éves ellenőrzések között valóban ritkán szerepel terápiás konzultáció az egészséges készenlét részeként. Habár a Egészség az érzelmi ugyanolyan fontos és érzékeny a környezetre, mint testünk többi része.
2020 életének első hete van, és ez a felbontás már számtalan napirend, virtuális jegyzet és még bejegyzések része közösségi média. Edzőterembe járás, diétázás, más nyelv tanulása, munkahely vagy város megváltoztatása azok a célok, amelyek ezekben a személyes leltárokban a legtöbbször megismétlődnek a Pilar Conde, a Clinicas Origen de Madrid pszichológusa és műszaki igazgatója szerint, akik számára ezek a célok elérhetõk a pszichológiai támogatás beépítésével az idõszakos prevenciós egészségügyi ellátásba.
„A karácsony általában az átalakulás szimbolikus ideje. Egy év kezdődik, másik véget ér. Tehát, gyakoriak a pszichológiai konzultációk. Januárban a keresés olyan folyamatokon alapul, amelyek elősegítik a híres újévi fogadalmak teljesítését "- mondja a szakember.
A szakértő számára ez az érzelmi jólét „önmagában” érhető el, ha gondoskodunk a saját mentális egészségéről vagy mi másról, és a pszichológiai támogatást beépítjük a fizikai egészség időszakos megelőző ellátásába.
«Terápiás vagy javító folyamat, amelyet köznyelven nevezünk 'Menj a pszichológushoz', Ez magában foglalja a pszichológiai eszközök megtanulását, amelyek segítenek abban, hogy tudja kezelni az érzelmeit, fenntartani vagy irányítani a motivációt arra, amire vágyik, a legjobb szövetségesévé válni, és abbahagyni a belső gondolatokkal való bojkottálást, amelyek nem segítenek a napjában. Számol.