Egészséges fogadalmak az új évre - Virgen del Alcazár

„Lymphedema Care” mellrákos betegek számára

Munkavállalók és cég adománya a D’Genes egyesületnek

2019 kezdődik, és minden évhez hasonlóan javasoljuk, hogy napjainkban változtassunk apró dolgokon, hogy jobban érezzük magunkat és mások is jobban érezzék magukat. A diéták és a testmozgás mindig az élen jár a listán, de figyelembe kell vennünk egy fontos előfeltevést: szinte lehetetlen, hogy két hét alatt elérjük a célunkat. Tíz percet kell szánnunk, és készítenünk egy kis naptárat, amelyben rövid távú kihívásokat fogunk kitűzni, ily módon kis lépéseket teszünk a végső célig, és nem veszítjük el a türelmünket.

---