Egészséges fogyás edzéssel - Carol Amarneh
Gratulálunk ahhoz, hogy egy lépéssel tovább akarunk menni fogyni egészséges. És mielőtt bajba kerülnénk, egyet mondok neked: az egészségesség módja benned van, nem ebben a cikkben. Meglepő igaz? Nos, vegyen egy tollat és papírt, ha akarja. Először is mondd el, hogy ha be akarod tölteni ezt a bejegyzést, megteheted a podcast-szal és a hozzá tartozó videóval. És most igen igen: kezdjük!
Mit talál ebben a bejegyzésben
Elhittem mindent, amit elmondtak
Hadd mondjam el gyorsan a történetemet: úgy tűnik, hogy Claudia Schiffer családjából származom anélkül, hogy tudnám. Amikor kicsi voltam, a környezetem olyan szavakkal beszélt velem, mint "Ne egyél ilyet" "Ha ezt megeszed, meghízol" ... És emlékszem, hogy normális, ártatlan lány voltam, de az idő múlásával ő elhitte amit mondtak ...
A valóságomat arra építettem, hogy mit mondtak nekem, így hízni kezdtem és eléggé egészségtelen viselkedésű voltam. Tehát ezt tartsd szem előtt: lehetsz az a személy, aki szeretnél lenni. Ne higgyen azoknak a korlátozó elvárásoknak és hiedelmeknek, amelyeket az emberek mondanak neked, és mostantól kérdezd meg magadtól: mit akarok mostantól gondolni fogyni egészséges?
És azt is, miért akarok fogyni? És amikor mégis megteszi, gondolkozzon a következőkön: mennyire fontos számomra a fogyás? Mit jelent számomra a fogyás?