Egészséges gyermekétkeztetés; CANAFEM
Egészséges gyermek táplálkozás
Nagyon fontos, hogy a gyermekek megfelelő táplálékkal és egészséges étrenddel rendelkezzenek, amely segíti az optimális növekedést és fejlődést. A gyermekkor és a serdülőkor kulcsfontosságú szakaszok, mivel a táplálkozási szokások a fizikai aktivitás mellett nagy különbséget jelenthetnek az egészséges élet és a betegségek kockázata között a gyermek egész életében és felnőttkorában.
Ezenkívül fontos figyelembe venni, hogy az élet különböző szakaszaiban specifikus tápanyagokra van szükség, ezért minden szakasznak eltérő táplálkozási jellemzői vannak, és a legfontosabb dolog, amit a gyerekek megtanulhatnak a szüleiktől, az az, hogy helyesen étkezzenek, mivel ez az alapja megfelelő táplálkozási állapot.
Elengedhetetlen figyelembe venni, hogy a szokások gyermekkorban, általában felnőttek példáján jönnek létre. A gyermekek megfigyelik a szüleik által követett viselkedést, és hajlamosak utánozni őket, ez az ismétlés mechanikus hatást és végül szokást okoz.
Megfigyelés -> ismétlés -> mechanikus cselekvés -> szokás
Az étkezési szokások megteremtése az egyik fontos tanulság, amelyet a szülők adhatnak gyermekeiknek, mivel ezek a szokások egész életük során végigkísérik őket.
Gyermekek etetése 1 és 3 között
Ebben a szakaszban a gyermek kezdi kialakítani saját személyiségét, megmutatja függetlenségét, szabadon mozoghat és megválaszthatja az elfogyasztani kívánt ételeket. Bár a gyermek folyamatosan növekszik, a növekedés üteme lassabb, mint az élet első 12 hónapjában.
Ebben a szakaszban a gyermekek szívószállal fogyaszthatnak folyadékot, és kanállal egyedül étkezhetnek. Különböző ételek fogyasztása lehetővé teszi a gyermek számára, hogy különböző ízek, textúrák és színek között válasszon, amelyek kielégítik étvágyát. A legfontosabb tényező, hogy a különféle ételek megfelelnek az energiaigényének.
Ne rohanjon étkezés közben, inkább nyugodtan kell etetnie őket, és elő kell készítenie a talajt, hogy egészséges legyen az ételhez való hozzáállásuk.
Néhány gyermek ebben a korban alig akar enni, ezért apró ételeket és harapnivalókat vagy harapnivalókat kell adni nekik, hogy megfelelő energiát kapjanak.
Iskoláskorú gyermekek etetése
Négy éves kor után a gyermek energiaigénye csökken, de az etetést nem szabad elhanyagolni, mivel a tényleges energiamennyiség növekszik, ahogy a gyermek öregszik. 5 évtől serdülőkorig lassú és folyamatos növekedés van.