Egészséges gyümölcs reggeli - főzési receptek
Talán azért, mert ez az új évre vonatkozó határozataim közé tartozik, vagy talán azért, mert jelen kell lennie mindannyiunk életében, mostanában fogadok a egészséges és könnyen elkészíthető reggeli. Mi az egészséges reggeli számomra? Az, amelyben van legalább egy darab gyümölcs, és az, amelyben a nekünk bemutatottak legalább 80% -a van 100% -ban természetes.
Ma hozok egy példát az ilyen típusú egészséges reggelire. Is két narancsból, egy banánból, mézből, fahéjból és dióból készült. Mint láthatja, ez a reggeli megfelel a korábban kitett két követelménynek: nemcsak egy gyümölcs van benne, hanem három is, és teljesen természetes.
- 2 narancs
- 1 banán
- 50 gr. dió
- Őrölt fahéj
- 1,5 evőkanál méz
- A narancslé van 100% -ban természetes és mi magunk csináljuk úgy, hogy két narancsot kinyomunk a levéből. Ha szereted, hogy egy kicsit édesebb, a fehér cukrot egy evőkanál mézzel helyettesítjük. A méz sokkal egészségesebb, számos előnnyel jár testünk számára és 100% -ban természetes összetevő.
- A főzőbanán Megpucoljuk és apró darabokra vágjuk. Hozzáadunk néhányat Hámozott dió, egy kevés őrölt fahéj és fél evőkanál méz.
- És kész! Egészséges, finom reggeli, amely megadja a szükséges energiát a reggel megbirkózásához.