Egészséges húsvét; Zeta Club
Közeledik a húsvét, és sokan, a vallási ünnep figyelembevétele mellett, felkészülnek arra, hogy a gyerekekkel együtt olyan hétvége legyen, ahol a csokoládé lesz az egyik díszvendég.
Ezt figyelembe véve táplálkozási szakemberek csoportja néhány ajánlást ad a cukorfelesleg elkerülésére napjainkban:
- A szülőknek meg kell menteniük és kezelniük a gyermekek által keresett csokoládékat, hogy ne egyék meg egyszerre. Az ötlet az, hogy mérsékelt napi mennyiségben részesítsék őket, például adjon nekik napi 2 tojást, és ha a gyermek ragaszkodik ahhoz, hogy többet egyen, akkor adhat nekik 1 vagy 2 többet, de a nap egy másik időpontjában, hogy ne ilyen rövid idő alatt nagyon magas cukorterhelést kapnak.
- Az ünnep alatt és után próbálkozzon azzal, hogy gyermeke napközben ne fogyasszon más típusú cukorban gazdag ételeket, például sütiket, italokat és cukros gyümölcsleveket, mivel ezekért az édességekért kapott cukor mennyisége már eléri a napi maximumot.
- Fontos az is, hogy jó minőségű csokoládét vásároljon, és lehetőség szerint a legkevesebb cukrot tartalmazóakat válassza.