Egészséges kalóriatartalom - Clínicas Diego de León
Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
Ó, az egészséges étel boom ! A közösségi hálózatok naponta sokféle információt hoznak elénk, segítenek abban, hogy kapcsolatban legyünk egymással, és a szektor legfrissebb híreinek részeseivé váljunk ... közvetlen kapcsolatban állunk a világgal. De természetesen semmi sem ingyenes ebben az életben, és mivel mindennek költsége van, amelyet nekünk kell fizetnünk, ebben az esetben a "divatok" kicsi, állandó inváziója az életünkben. Azok a trendek, amelyek terjednek, és amelyek anélkül, hogy sokszor tudatosak lennénk, végül csatlakozunk hozzájuk.
Ezekben az elmúlt hónapokban meg kellett látnunk, hogy az instagramok, bloggerek és a YouTube bárhonnan a világ bármely pontjáról megmutatták nekünk tápanyagokkal teli egészséges ételek, mindenféle organikus, természetes termékkel és természetesen alacsony kalóriatartalommal. És ez az, hogy a kalóriák sokunk szeretett és gyűlölt szavai.
De nem csak arany csillog, és tisztában kell lennünk azzal, hogy a gazdag zöld turmixokon vagy a zöldségekkel és gyümölcsökkel teli csodálatos salátákon való túlélés nem a legjobb módszer a kívánt egészséges test megszerzésére. A testünk ismerete és annak ismerete, hogy mennyi kalóriára van szüksége naponta, meg fogja kezdeni a cél elérését, az egészséges életet. táplálkozási szakemberünk, Stephania Nevado Megadhatja a kulcsokat és tippeket a megszerzéséhez.
Napi 2200 kalória az ideális súly eléréséhez
Életünk felét a naponta elfogyasztott kalóriák miatt aggódva töltjük, vajon valóban elköltjük-e a szükségeseket, de vajon tudjuk-e valóban, hogy mik ezek? A kalória azok a mértékegységek, amelyeket a megismeréshez használunk a napi fogyasztott ételek által biztosított energiamennyiség, Szükségesek a testünk számára és veszélyesek is, mivel ha túlzásba esünk, akkor zsír formájában felhalmozódnak.
A gyümölcs egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek kalóriákat és mindenféle tápanyagot biztosítanak a testünkben.
Ezért szeretjük a kalóriákat, vagy sem, és fontosak, és ha egészséges életet akarunk élni, akkor figyelembe kell vennünk mind a napi elfogyasztott, mind a veszített számot. Ahogy Stephania Nevado táplálkozási szakemberünk elmagyarázza, sok olyan paramétert kell figyelembe vennünk (életkor, nem, testösszetétel vagy fizikai aktivitás), hogy meghatározzuk az embernek a nap folyamán elfogyasztandó kalóriák számát.