Egészséges mártások 6 recept, amelyeket meg kell ismételni sajnálkozás nélkül

- Tavaszi szószok minden ízléshez.

Gyakran hajlamosak vagyunk arra ételeink kalóriamártásokkal való felöltöztetése, amelyek nem tartalmaznak többet, mint üres kalóriákat és nagyon kevés tápanyagot. Néhány alternatívát kínálunk ezekhez az ízesítőkhöz, amelyeket praktikus vagy gyors módon elkészíthet magának vagy megvásárolhat.

egészséges

Sárgarépa majonéz: Szuper egészséges szósz, amely helyettesítheti a kalóriatartalmú majonézt, a sárgarépa majonéz. Ha saját maga akarja megtenni, akkor meg kell hámoznia és szeletelni kell a sárgarépát, és addig főzni, amíg meg nem puhul, hagyja kihűlni, és keverje össze a többi hozzávalóval: olívaolaj, egy gerezd fokhagyma, só és citromlé. Az eredmény alacsony kalóriatartalmú és verhetetlen ízű sárgarépa majonéz lesz.

Tahini szósz: sEz egy nagyon alacsony kalóriatartalmú szósz, amely szezámmagból készül. Mitől válik magas ízesítésű fűszer kalcium, vas, foszfor, kálium és fehérjék. Ideális bármilyen étel öltöztetéséhez.