Egészséges recept Arepas de Yuca Dra
Celiacsák számára alkalmas
A ... val globalizáció Számtalan olyan ételt kaptunk, mint gyorsétterem, előkészített ételek, cukros gabonafélék vagy olyan italok, mint például üdítők, amelyek riasztóan növelik az elhízást Spanyolországban, ugyanakkor megkönnyítik az olyan élelmiszerekhez való hozzáférést, amelyek nem hagyományosak konyha de nagyon tápláló és segíthetnek a diéta plusz változatos és gazdag.
Ma javaslatot teszek manióva arepas, az elkészített kenyér alternatívája nincs búza tehát olyan emberek vehetik át, akik glutén intoleráns.
Az arepákat általában ban fogyasztják Venezuela és általában kukoricaliszttel készülnek. Rendkívül könnyen elvégezhetők.
Ebben recept részben vagy teljesen lecseréljük ezt a lisztet főtt manióvára úgy, hogy legyen kevesebb kalória és akkor is veheti őket, ha megpróbálja sújt veszteni.
Mi a yucca
A manióka a burgonyához hasonló gumó, táplálkozási szempontból, egy cserjéből, amelyet elsősorban Amerika, Ázsia és Afrika trópusi országaiban termesztenek.
A Yucca előnyei
A manióka rendkívül gazdag összetett szénhidrátok, a kiegyensúlyozott étrenden belül ideális éppen azért, mert lassan emészthető, ami a nagy kielégítő erő. Kalóriabevitele azonban nem magas, mivel 100 gramm manióka biztosít valamennyit 130 kcal.
Nagyon jó étel a készítés előtt vagy után is Sport az energiáért, amit hoz nekünk. Fogyasztása bármely életkorban ajánlott, fogyasztása ideális növekvő gyermekeknél és fejlődő serdülőknél.