Egészséges recept Egészséges sajttorta Dra

Bár nincs minden nap édességünk, időről időre nem rossz mindenkit meglepni egy ilyen tápláló és egészséges édességgel.

A lisztérzékenységben szenvedőknek vagy a glutén intoleranciában szenvedőknek alkalmas édes étel, és alternatív megoldás a kicsik harapnivalóinak egy kicsit való változtatására is, és miért ne!.

Mivel főleg sajttal készült édesség, nagyon kevés hozzáadott cukorral és szinte zsír nélkül, érdekes snack az egészséged számára.

A probiotikumok, például a sajt vagy a joghurt elengedhetetlenek a bélflóra javításához, mivel mindkét étel erjesztett, ezért jó baktériumokat szolgáltat az egészségére.

Ennek a sajttortának egy része 250/300 kcal-t ad, kalciumban és antioxidánsokban is gazdag.

Hozzávalók ennek az egészséges sajttortának egy adagjához

Az alap elkészítéséhez

  • Egy nagy evőkanál mandulaliszt
  • Egy teáskanál tiszta kakaó
  • Egy teáskanál juharszirupot vagy mézet
  • Fél teáskanál vaj vagy kókuszolaj
Agart vagy

A töltelékhez

  • 3 evőkanál mascarpone vagy krémsajt vagy turmix
  • Egy teáskanál cukor vagy juharszirup (opcionális)
  • Néhány csepp vanília esszencia
  • Fél citrom leve és héja
  • 1/3 boríték Agar Agar vagy egy zselatinlap
  • 40 ml vizet