Egészséges receptek dióval
Amikor többet akarunk enni egészséges Hajlamosak vagyunk mindig ugyanazt enni, mert néha úgy gondoljuk, hogy ha változunk, az már rosszul eszik. És bebizonyosodott, hogy minél változatosabban eszel, annál inkább lehetséges, hogy jobban eszel, ezért itt ötöt dolgoztunk ki receptek amelynek főszereplője a dió, hogy kipróbálhassa és élvezhesse teste gondozása közben.
Egészséges receptek dióval
1. Színes saláta dióval
Hozzávalók:
- 2 szelet füstölt lazac
- 30g sült saláta kitûnõ
- 1 fehérrépa
- 30g saláta levél
- 2 paradicsom
- 1 darab vöröskáposzta
- kéksajt szószban
- 15 dió
Elkészítéséhez levágjuk és meghámozzuk a zöldségek. A vörös káposzta nagyon apró darabokban, hogy befejezze a tetejét. Egy tálba tesszük a salátát és a sült salátát, majd hozzáadjuk a paradicsomot, a fehérrépát és a füstölt lazac darabokat. Aztán hozzátesszük a dió elosztva, végül a kéksajt szósz. Az utolsó simításhoz megszórjuk a vörös káposztát és finom!
2. Makaróni, sajt és dió
Hozzávalók:
- 300g makaróni
- Folyékony krém főzéshez 200 ml
- 200g dió
- 70g Gorgonzola sajt
Elkészítéséhez a diót apró darabokra osztjuk. Ezeket a dióféléket 50 g tejszínnel 5 percig főzzük. Ugyanakkor a tésztát sóval főzzük a csomagoláson feltüntetett ideig, és a befejezés előtt hozzáadjuk a tejszínt és a gorgonzola sajtmártást. Ezt korábban úgy készítjük el, hogy a többi folyékony krémet összekeverjük a gorgonzola sajttal. A befejezéshez keverjük össze az összes összetevők és voila!
3. Banán- és diófagylalt
Ideális erre az időre, nem hagyhatjuk ki a lehetőségünket egészséges fagylalt dióval. Ez a fagylalt lehetővé teszi, hogy sajnálat nélkül élvezhesse a nyarat.