Egészséges szokások a vesekő elkerülése érdekében Dr
A vesekövek Amint közismertek, a vesekövek az úgynevezett vesebetegséget okozzák, amely olyan betegség, amely a vizeletben keletkezett összes kövek csoportosulását és megszilárdulását jelenti.
A spanyol Urológiai Szövetség szerint megjelenése vesekövek az utóbbi években emelkedő tendenciává vált, amelyet egyre inkább mozgásszegény szokások és étrendek motiváltak, amelyek nem veszik referenciaként a mediterrán étrend alapjait. A lithiasis Spanyolországban ma a lakosság 5-10% -a.
A vesében képződő kövek az ásványi sók és más anyagok vizeletben történő megszilárdulásával jönnek létre, és kövek képződnek, ami a rettegett vesekólikához vezethet. A rossz étrend, a mozgásszegény szokások vagy a genetikai összetevők a kialakulásának kiváltó okai, amelyek gyakoribbak a férfiaknál, mint a nőknél.
A megfelelő kalciumbevitel segít megelőzni a vesekő megjelenését
Különböző anyagok képezhetik a vizeletrendszerben elhelyezkedő köveket, például struvit, cisztin vagy kalcium. Körülbelül 10-ből 9 kő képződik a kalciumban, amely sok éven át ajánlotta annak fogyasztásának csökkentését megelőző intézkedésként a kövek képződéséhez. Bár ezt a receptet az urológusok hosszú ideje használják, tanulmányok azt mutatják, hogy megfelelő napi kalciummennyiség fogyasztása csökkentheti a vesekő képződésének kockázatát. Az Amerikai Urológiai Szövetség szerint ezt az összeget napi 1000 mg-ban határozzák meg.