Egészséges szokások az egész család számára Egészség
Az OCU nemrégiben végzett felméréséből kiderül Az elhízott gyermekek szüleinek kevesebb mint 1% -a tartja egészségügyi problémának. És kevesebb, mint 25% vallja be, hogy gyermekeik túlsúlyosak.
A túlsúly és az elhízás súlyos egészségügyi problémákat jelent
Negatívan befolyásolják a személy életminőségét, és növelik annak kockázatát, hogy számos betegségben szenvednek, például cukorbetegségben vagy szívkoszorúér betegségben.
Mindazonáltal, társadalmunkban normalizálódik az elhízás. Legyen óvatos, valódi túlsúlyról beszélünk (BMI nagyobb, mint 25). Nem beszélünk többé-kevésbé nagy vagy testes, vagy többé-kevésbé pufók gyermekekről.
A gyermekorvosnak kell meghatároznia, hogy a gyermek túlsúlyos vagy elhízott-e. Valójában a gyermekorvosok általában nagyon tisztában vannak ezekkel a szempontokkal, mivel egyértelműen tudják az egészségre gyakorolt következményeket. És azonnal közlik a szülőkkel, amint észlelik.
Ahogy azonban a fent említett tanulmány mondja, úgy tűnik, hogy a szülők nehezen tudatosítják, hogy gyermekeink túlsúlyosak lehetnek. Miért?
Az elhízott szülők gyermekei sokkal inkább elhíznak. Vannak örökletes genetikai összetevők, hanem azt is, és itt cselekedhetünk, vannak rossz étkezési szokások és mozgásszegény életmód. A génekkel nem tehetünk semmit, de az étrendünkkel és az életmódunkkal bármit.
Mit tehetnek a szülők, ha gyermekünk túlsúlyos vagy elhízott?
Vállaljon felelősséget és tájékoztasson minket
- Először is fogadja el, hogy a túlsúly és az elhízás olyan egészségügyi probléma, amely fontos következményekkel jár a gyermek számára.
- Arra is rájövünk, hogy az évek során a túlsúly növekedni fog, ha nem reagálnak rá. Csak akkor. Ez fontos. Nem ugyanaz, hogy az ember 45 évesen kezd túlsúlyos lenni, hogy 10-től van.
- Táplálkozással oktassuk magunkat. Például az élelmiszer-címkék olvasása. Amikor elolvassa az "üres" kalória mennyiségét például egy csokoládé turmixban, egy csomagolt gyümölcslében vagy egy ipari cupcake-ben, akkor kezdi tisztában lenni a gyermekeinek adott cukor- és rossz zsírmennyiséggel.
- Kérdezze meg a gyermekorvost. Ő az, aki a legjobban eligazíthat bennünket abban, hogy milyen típusú étel a legmegfelelőbb gyermekünk életkorának megfelelően.