EGÉSZSÉGES TAPAS IGEN, TE IS - Carolina González
A médiában
Kapcsolatba lépni
A jó idő beköszöntével ki nem akar teraszon ülni és tapasozni? Nap, tengerpart, hegyek, tenger, naplementék, barátok, összejövetelek ... És élen támad bennünket, Tud-e egészséges módon tapasozni? Kimehet tapasra anélkül, hogy meghízna? Ha lehetséges.
Ezért a nyár beköszöntével akartam foglalkozni ezzel a kérdéssel, és ennek a bejegyzésnek is szentelni kellett Almeria 2019, mivel idén vagyunk Spanyol Gasztronómia Fővárosa a borító pedig városunk fémjelzi.
E bejegyzés mellett láthatja, hogy az egészséges tapasokról beszélek az Almería 2019 alkalmából az InterAlmería La Mesa Camilla programjában ide kattintva.
Mik azok a tapasok?
Azoknak, akik még nem jártak Almeríában, kis/közepes méretű előételek, amelyek INGYEN kísérik az italt. Mint már mondtam, a város ismertetőjegyei, partjaink gasztronómiáját és mediterrán étrendjét képviselik.
Mi különböztet meg minket más városoktól?
- Kétségkívül a friss ételek sokfélesége és gazdagsága. Almería-t Európa zöldségeskertjének tekintik, és kezdte a zöldségeket az étlapjaiban, így a tapas-ozás egyre egészségesebbé vált. Ezenkívül bőséges a friss hal, a kagyló és más tenger gyümölcsei. És természetesen, gasztronómiánk őshonos és hagyományos tapasai amit nem talál más helyeken, mint például a híres tabernero, migas, chérigan vagy a galoppedro.
- Tapasunk másik személyes jegye az itt minden ember a legjobban tetsző borítót választja anélkül, hogy meg kellene egyezni a csoporttal.
Tehát magyarázzuk el, hogyan kell egészséges módon csinálni!
Biztos lehet, hogy gondolkodsz, Mi van, ha diétázom, mehetek tapasra? Hogy lehet, ha más diétákban megtiltottak? A táplálkozástudatban megtanulunk egészséges táplálkozást diéták és korlátozások nélkül.
Vagyis, ha éppen fogyás alatt áll, és otthon elnyomja a fogyás miatt, kezdje el újragondolni magát, Meddig színleli magát ilyennek? Kattintson ide, 10 okot adok Önnek, hogy ne diétázzon.
Az egészséges életmóddal kapcsolatban problémamentesen el lehet menni tapasra (időről időre nem arról van szó, hogy minden nap a bárban legyen).
Mindenesetre mindig összhangban kell lennünk azokkal a célokkal, amelyeket kitűztem magamnak. Természetesen elmehetünk 1 vagy 2 napra, és testünk szabályozni fogja önmagát, de ha 4 napig eszünk, következetesnek és tudatosnak kell lennünk, hogy az azonos súlyú megmaradás már eredmény lenne.
Ebben a bejegyzésben megadom neked a kulcsokat, amelyeket kiegyensúlyozottan és túlzás nélkül kell választani. Következésképpen nem fogunk állandóan aggódni vagy lelkiismeretesen gondolkodni, mit mondana a dietetikus-táplálkozási szakember, ha megtudná.
Tehát mit tehetünk egy egészséges tapasért?
A következő infografikában összefoglalom azokat a legfontosabb részeket, amelyeket a cikk további részének elolvasásával részletesebben kibővít:
Merüljünk bele abba, hogyan fogyasszuk egészséges módon a tapast!
A májusi bejegyzéshez hasonlóan, „Útmutató az esküvők, keresztelők és közösségek leküzdéséhez”, a tervezés is nagyon fontos szempont.
Válasszon egy bárot, ahol tudjuk, hogy elegendő az egészséges tapas kínálata (a végén ajánlok néhány bárot Almeríában, amely megfelel ennek, ne hagyja ki!).
Ami az egészséges tapas-t illeti, a legtöbb bár növelte a menük változatosságát, nagyobb zöldségellátással. Azonban még mindig sok bár található húsban, sült ételekben és szószokban. És mi van akkor, ha a barátaid választották az egyik ilyen sávot?
Kezdheted otthonról is!
- Ahogy említettem, a tervezés megkezdődik, mielőtt otthagyná: vegyen egy szelet görögdinnyét vagy dinnyét, banánt, meggyet, bármilyen gyümölcsöt szeretne! Akkor aligha eszel meg egy adag gyümölcsöt.
- Továbbá, ha tudjuk, hogy a zöldségek szűkösek lesznek, Javaslom, hogy igyon 1 pohár gazpachót, salmorejót, paradicsomlevet vagy egy marék meggyparadicsomot, ily módon már van egy adag zöldségünk! Hűvös pohár vízzel kísérje meg. Így kezdődnek az egészséges tapasok! Ha lehetséges.
Így elkerülheti, hogy tapas idején nagyon éhesen érkezzen, és nincs szüksége arra az extra sörre vagy a kenyérkosárhoz, amíg a többiekre vár.