Egészséges vakáció
A biztonságos utazási óvintézkedések a csomagolással kezdődnek
Julio Maset, a Cinfa orvosa néhány kulcsot kínál a megelőzéshez
Az utazók egy csoportja a nyári vakáció/M.G. kezdetén várja a buszt.
Hegy vagy tengerpart, országos úti cél vagy idegen ország, nyugati vagy egzotikus kultúrák ... Amikor nyaraláskor otthagyjuk otthonunkat, hogy színhelyet váltsunk, az úti célok ugyanannyian vannak, mint sokféle, de mindegyikükben meg van a közös nevező: szükség fel kell készülni az esetlegesen felmerülő egészséggel kapcsolatos esetekre.
Ahogy Julio Maset emlékszik, Cinfa orvos: „gyomor-bélrendszeri rendellenesség, leégés vagy rovarcsípés nagyon rossz időnket okozhat nekünk, sőt tönkreteheti a vakációnkat. De ha figyelembe vesszük az utazás során megjelenő egészségi problémákat, akkor jobban felkészültek leszünk szembenézni velük és enyhíteni azok hatásait ".
Az előre nem látható események bárhol előfordulhatnak, egy vidéki házban vagy a tengerparton is, ahová évente visszatérünk. „Bármi is legyen a cél ezen a nyáron, éppen a csomagolás idején kell megkezdenünk azokat az óvintézkedéseket, amelyek lehetővé teszik a biztonságos utazást. Először is, bőröndünkből nem hiányozhat egy elsősegély-készlet, amely a legalapvetőbb gyógyszereket tartalmazza, kényelmes cipő a lábak kényelmetlenségének elkerülése érdekében, a 30-as vagy annál magasabb fényvédők, sapka és napszemüveg ”- teszi hozzá Dr. Maset.
Trópusi területekre történő utazás esetén a megelőzésnek még nagyobbnak kell lennie. Amellett, hogy jó előre eljutunk a Nemzetközi Oltóközpontba, nem hagyhatunk ki egy szúnyogriasztót sem a csomagunkban ami hatásos a környezetre, ahová megyünk, például azokra, amelyeknek hatóanyaga a dietil-tolamid.
Mint a Cinfa szakértő hangsúlyozza, nem feledkezhetünk meg az étrenddel és a testmozgással kapcsolatos jó szokásokról. "Pihenésre és kikapcsolódásra utazunk, de soha nem szabad leválnunk az egészségügyi ellátásról" - zárja. Így az első fontos tipp az egészséges táplálkozás gyakorlása. Minden eddiginél vakáció alatt ne felejtsen el inni legalább két liter vizet naponta, hogy teste hidratált maradjon.