Egészséges zabkása tál - Esmaca
A turmixokon és a zöld gyümölcsleveken létrehozott divat miatt ma bosszúálló vagyok. Ennyi év alatt, amikor a makrobiotikumok mellett vagyok, nincs semmi egészségesebb a nap megkezdéséhez, mint az, amit a makrobiotikában "gabonakrémnek" nevezünk, vagy amit az angolok "zabkásának" neveznek, és hogy néhány évvel ezelőtt Spanyolországban "zabkása" -nak hívták.
Amikor elkezdtem a makrobiotikumokat, emlékszem, hogy főtt rizst vettem minden egyéb nélkül, mint például egy szamuráj, és 100-szor rágtam meg, hogy megtaláljam azt az édes ízt, amelyet a rizs biztosított nekem. Nos, rájöttem, hogy nem éppen egy kis sütemény vagy tiramisu édesje, de találtam valamit a zabkását, amit szerettem.
Tudja, milyen reggelente reggelizni, van energiája arra, amit ebédidőig szeretne csinálni, és egy falatot sem enni? Nos, ezt csak a zabkásával sikerült elérnem. És ennek megszerzése az egyik dolog, amiért a legjobban hálás voltam. Amikor energikus és stabil a reggel, nincs éhségkitörése az étkezések között, és nem éri el azt az ételt sem, amelyet bármit megennék, hogy jól érezze magát.
Vannak, akik azt mondják, hogy nem szeretik a textúrát, hogy nehéz,…. Nos, mindez önmagad kezelése a kérdés, ismerek olyan embereket, akik átengedik a zabkását a masheren, és jobban szeretik, másokat, akik több zöldséges italt használnak a könnyítéséhez ... de ezt az erős energiahatást reggel meg kell tapasztalnod, amikor megvan, hogy meg fogja érteni a zabkása lényegét.
Válasszon egy jó teljes kiőrlésű gabonapelyhet, adjon hozzá sok vizet (például 5 vagy 6 pohár vizet gabona egy részéhez), egy csipet sót, majd legyen kreatív és adjon hozzá aratásához. Ha ismeri a yin és a yang filozófiáját, akkor készíthet zabkását, amint megtalálja magát, vagy ha ismeri az 5 átalakulást, akkor az év minden évszakához igazíthatja. Íme néhány ötlet, amelyet kedvedre alakíthatsz. Kezdem azzal, amit ma reggeliztem és ez a fotón van, valamint egy Ohsawa könyv, amire nem emlékszem, hogy van, és hogy köszönöm Agnés Pereznek, aki manapság megjegyezte, hogy nekem is volt hasonló Kivettem a polcról (köszönöm Agnés !).