Egészségesebb, ha reggelire pizzázunk, mint egy tál gabona
És nem ezt mondjuk, hanem táplálkozási szakembert: pizzát fogyasztani reggelire egészségesebb lehet, mint a gabonaféléket fogyasztani. Minden attól függ, hogy milyen összetevőket választunk.
Tudjuk, hogy izgatottan olvasta ezt a címsort. Akkor is megtettük, amikor meggyőződtünk arról, hogy ez nem fantázia, hanem valóság. Chelsey Amer dietetikus és táplálkozási szakember, aki a közösségi médiában híres egészséges receptjeiről és étkezési tippjeiről, volt ennek a kijelentésnek a kezdeményezője: a pizzát reggelire fogyasztani egészségesebb, mint a gabonaféléket fogyasztani. "Egy szelet pizza és egy tál gabona tejjel nagyjából azonos kalóriákkal rendelkezik" - mondta a szakember. "A pizza azonban fehérjében gazdagabb, több energiát ad és kielégítőbb érzést nyújt számunkra a délelőtt folyamán".
Az összetevők megnézéséről van szó
A szakember elismeri, hogy a pizzát reggelire fogyasztani nem a legegészségesebb lehetőség a létező összes lehetőség közül. De ezzel a kijelentéssel megpróbálta felhívni a figyelmet tovább annak fontosságát, hogy megnézzük a megvásárolt termékek összetevőit: Úgy gondoljuk, hogy a gabonafélék általában egészségesek, de a legtöbb szupermarketben nem. "Általában nagyon nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak" - magyarázza Amer. "Tehát a tápértéke általában alacsony".