Ezt a szigorú étrendet követi Cristiano Ronaldo

2017. október 12., 20:10

követi

Cristiano Ronaldo gondoskodik étrendjéről, pihenéséről és napi edzéséről. (Fotó: Instagram)

Nincs alkohol, nincs cukrok, sok rost, gyümölcsök, étrend-kiegészítők, sok szünet, Y állandó testmozgás, étrendjének alapja Cristiano Ronaldo, aki 32 évesen irigylésre méltó testalkatú.

A legfelsőbb szintű sportoló testét a munka formálja. Elfoglalt. És hogy CR7 a rituálék a következők: edzésmódja, az otthon végzett gyakorlatok, a tökéletes gép mániája.

Fehérje

Mint a jó portugál, a hal az egyik kedvenc étele. És a tőkehal, gyakori az otthon főtt ételek között. Ha anya van otthon, sokkal finomabbá teszi őket. A Bacalao a brás a kedvenc étele, bár minden napra nem alkalmas szeszély, mivel sok kalóriát tartalmaz.

"Azok az ételek, amelyeket a legjobban szeretek, a tőkehal burgonyával vagy rizzsel, vegyes saláta paradicsommal és friss gyümölcsökkel" - magyarázta a portugál.

A csirke és a tojás folyamatosan az étrend része. Magas fehérjetartalmú étrenddel az izom helyreállítása nagyobb.