Egészségügyi tippek; barátomnak m; dico
Nincs orvosod a barátaid között? Nos, ezek az egészségügyi tippek, amelyeket az orvosok gyakran adnak legjobb barátaiknak. El fogják távolítani a kételyektől, és néhányat. Meg fogják lepni!
Frissítve 2017. október 20., 13:29
Mit mondana az orvos barátja.
Semmi sem történik, ha nem házasodott orvoshoz, vagy ha nincs ilyen a családja vagy a barátai között. Eláruljuk Önnek azokat a tanácsokat, amelyeket az orvosok általában közeli embereiknek adnak, hogy jobb egészségnek örvendjenek.
Mérsékelten vegyen vasat
Azt fogják mondani, hogy ha vérszegénysége van, akkor vas-kiegészítőket kell szednie, de ezek székrekedést okozhatnak. Azt is tanácsolja, hogy több rostot vegyen be, igen. egy dolog távol a másiktól. És ez az, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék, a kenyér, a tészta vagy a rizs rostja zavarja a vas felszívódását. Tehát hogyan kell csinálni?
Narancslével!
Ahhoz, hogy a vasát megfelelően vegye be, anélkül, hogy megzavarná a béltranszportot, vegye be a vaspótlót két órával a reggeli elfogyasztása után egy narancslével: C-vitaminja kedvez a felszívódás.
Ne ragadjon a koleszterin felett
"Ha ebben az elemzésben az összkoleszterin 210-re jön ki, akkor ha a rossz 130-ra, akkor ha a múlt hónapban valamivel alacsonyabb volt." Ne szomorkodj. Igaz, hogy fontos a koleszterinszint kordában tartása, de globálisan gondolkodnia kell szív- és érrendszeri egészségéről. Talán az a problémád, hogy e hibák egyikét elköveted, ami észrevétlenül növeli a koleszterinszintedet.
Kardiovaszkuláris kockázat: tényezők összessége
A koleszterinszám nem meghatározza a szív- és érrendszeri kockázatunkat, hanem a tényezők összessége. Ha sportol, nincs sok hasi zsírja és nem dohányzik, nem kell attól tartania, hogy kissé magas a koleszterinszintje.
Tegyen óvintézkedéseket, életkorától függetlenül
Nem számít, hogy 50 éves vagy, ez az az idő, amikor meglepetést kaphat egy nem tervezett terhesség formájában. Valójában ajánlott a fogamzásgátló alkalmazását az utolsó periódus után 1 évig folytatni, ha 50 évesnél idősebb, és 2 évig, ha Ön ennél a kornál fiatalabb.