Égetjen extra kalóriákat nyugalomban Nootric

Dimitri

Égetjen extra kalóriákat nyugalomban?

Helló, jó reggelt. Nemrégiben szereztem egy készüléket, amely méri a pulzusomat, és a kapott adatok alapján megbecsüli a nap folyamán elégetett kalóriák számát. Kiderült, hogy a nap folyamán körülbelül 5000 kalóriát égetek el. 19 éves vagyok, 183 cm-t mérek és súlyom 90 kg. Ennyi kalóriát éget el naponta, gyakorlatilag sport nélkül?

Égetjen extra

Antonio Luis D.

Noha az Ön életkorában az anyagcserét magas energiafogyasztás jellemzi, hogy ötletet adjon Önnek, a hivatásos sportolók étrendje 5000 kcal vagy annál is kevesebb lenne. Az elektronikus kalóriakiadás-ellenőrzést sok táplálkozási szakember nem tartja megfelelőnek, mivel a legtöbb esetben megbízhatóbb az egyedi számítások elvégzéséhez a tevékenység típusa szerint.