Egy 21 éves lány 85 kilót veszít, és átalakulása felfordulást okoz a hálózatokban
Jessica motiváló történettel rendelkező lány, fiatal nő, aki egész életében Florida államban élt. Mindössze 22 éves, csodálatos belső utat élt át, amely arra késztette, hogy gyökeresen megváltoztassa az életét.
Alapvetően legyőzött egy óriást, csak az volt benne és tükröződött kívülről.
Jessica 85 kg-ot fogyott egy év alatt.
Minden nap hétköznaponként és másfél óra között gyakorol, hétvégékig, amikor több időt tölt ott, hogy kihasználja szabadidejét.
Egyedül tornázik, soha nem volt társam vagy barátom, aki elkísérte volna, de mégis képes motivált maradni.
Jessica minden nap kardiózik, felváltva a súly- és ellenállási gyakorlatokat.
Jessica elismeri, hogy a súlyterheléses HIIT gyakorlatok olyan dolgok, amelyek sokat segítettek neki, és amelyeket most el tudott érni, amikor van ereje és állóképessége hozzá.
Jessica elismeri, hogy amikor elindult az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozottabb élet felé vezető úton, egy kicsit elragadta a kalóriaszámlálási technika.
Bármikor túl sok kalóriát evett egy étkezés közben, sok bűntudatot érzett, majd korlátozta a később fogyasztható kalóriákat.
Tipikus reggeli: rántotta fehérrel, 2 szelet pulyka, 1 szelet könnyű amerikai sajt és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Bár bevallja, hogy erre eleinte azért volt szükség, hogy jobban tudatában legyen táplálkozásának, később már nem volt olyan szigorú a számlálással kapcsolatban.