Egy 55 kg-os nő megcsalja az étrendjét, és megesz egy 540 kalóriatartalmú zselés fánkot (540 kcal)
- A zselés fánk megegyezik 2240 J .
- A nőnek muszáj 28 lépcsőn mászva égesse el a fánk energiáját.
- Ha a test hatékonysága a kémiai energia mechanikai energiává alakításában 25%, akkor az illetőnek meg kell másszon meg 112 lépcsőt.

1) 540 kcal-t kell átalakítanunk J-vé, majd:
Q = (0,540 kcal) \ u00b7 (4184 J \/1 kcal)
Q = 2240 J
2) Keresünk az a magasság, amelyet meg kell másznia, hogy megkapja ezt az energiát.
2240 J = (55 kg) \ u00b7 (9,8 m \/s \ u00b2) \ u00b7h
h = 415 cm
Most, ha mindegyik fokozat megvan 15 cm magasságú, majd:
R = (415 cm \/15 cm)
Ezért összesen meg kell emelnie 28 lépés az elfogyasztott fánk hőjének elégetéséhez.
3) Most, ha a test csak átalakítja a A kémiai energia 25% -a mechanikus energiában: