Egy csésze áfonya megvédi a túlsúlyos emberek szívét

A Áfonya szövetségesek lehetnek a metabolikus szindrómában vagy túlsúlyos emberek szívének egészségében. Ezt egy Kelet-Angliai Egyetem kutatócsoportja által végzett tanulmány megállapította, hogy naponta csak egy csésze áfonya csökkentheti a szív- és érrendszeri baleset és a koszorúér-betegség.

Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent mű elemzi a napi 150 gramm áfonya (egy csésze) vagy 75 gramm (fél csésze) elfogyasztásának hatásait 138, 50 és 75 év közötti embernél. akinek metabolikus szindróma volt, olyan probléma, amely akkor fordul elő, ha a következő tényezők közül legalább három van: magas trigliceridszint, magas vérnyomás, derékzsírfelesleg, magas vércukorszint és alacsony HDL-koleszterinszint (jó koleszterinszint).

Fél csésze bevételének alig van előnye

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak, akik naponta egy teljes csészét ettek ebből a gyümölcsből, 13% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri események kockázata, és 11,4% és 14,5% között kisebb a szívbetegség kialakulása. Az előnyök azonban nem voltak azonosak, ha csak fél csészét ivott meg, ami alig változott a szív- és érrendszer egészségében.

---