Egy hónapos várólista diétázáshoz
Az endokrinológusok és táplálkozási szakemberek konzultációi, a karácsonyi túlzások után; az orvos türelmet és kitartást javasol, és figyelmeztet a csoda diéták veszélyeire
Kapcsolódó hírek
Telt a karácsony, és ezeknek az ünnepeknek az elfogyasztása után nem kevés van akik fogyni akarnak. Ezért néhány sevillai kórházban nem könnyű időpontot egyeztetni az endokrinológussal diétázni. Szerint Alberto Aliaga Verdugo, endokrinológus és a Quironsalud Sagrado Corazón Kórház elhízási osztályának vezetője ezeken az időpontokon, mint nyár előtt két hónappal és szeptemberben történik, meg kell erősíteniük a speciális egységet, és a várólista bővül. Bár ez függ a központtól és abban az egységben, amelyet hozzávetőlegesen látnak 1000 beteg havonta, ha az endokrinológus megbeszéléseinek késése általában tizenöt nap volt, akkor most körülöttem van a várakozáss. Vagyis ha felhívja az időpontot, akkor körülbelül harminc napig nem adják meg.
Mindenesetre Dr. Aliaga figyelmeztet a rövid távú eredmények elérésének veszélyeire és nagyon világos, hogy ez az első kudarc: rövid távon próbál lefogyni, mivel ez egy olyan diéta betartásának kockázatát is magában hordozza, amelyet látott közzé egy weboldalon vagy a YouTube-on, sokszoros diétákat.vagy figyelembe kell venni az egyes betegek jellemzőit és ez hosszú távon veszélyes lehet.
Amit soha nem szabad tennie a fogyás érdekében, több tipp foglalja össze: először, rövid távú célokat nem kell keresni, mert, Bár elvileg kielégítőek lehetnek, hosszú távon nem tartják fenn őket. Vagy mi ugyanaz, ha túl gyorsan fogysz, akkor nem fogod tartani vagy visszapattanó hatást fog szenvedni.
Másodszor, azt sem szabad hirtelen elkezdeni, fizikai gyakorlatokkal és táplálkozással egyaránt. Vagyis, vagy megverni magad az edzőteremben, vagy éhen halni. Harmadszor, az endokrinológus azt tanácsolja ne hagyjon ki egy étkezést vagy túlságosan korlátozza a kalóriabevitelt, mert bár rövid távon működhet, később stagnál és kevesebbet fogy. És van még egy kockázata: fáradtság, vérszegénység, hajhullás, energiahiány és még fáradtság is. Ha mindezt megteszi, az biztosan csalódáshoz vezet, hogy nem éri el célját. "Ez egy ördögi körré válik, amely évente többször előfordul" - mondja Aliaga, összefoglalva, mi történik sok olyan betegnél, akik elhagyják az étrendet, majd visszatérnek hozzá.